Slik kan du hamstre inn og dra nytte av kaloriene

Il kalorioverskuddet è il mio preferito, da quando è possibile fare una tregua più intensa. PT-en Mattias Egnell spiega come si può ottenere un risultato come kroppsbyggere o come fare porsjonene in un posto più alto.

Le donne sono qui e le donne sono sempre più numerose. Per prima cosa, è necessario un tappo per l'håpet sul drømmekroppen. Inoltre, è possibile ridurre i pori per il cielo.

Se il kroppsbyggere si trova in un luogo di riposo, si può prendere in considerazione un po' di muschio a breve termine e fare un po' di kaloriinntaket. Se non si ottiene la stessa cosa con il guttegjengen per il treningssenteret, si può anche fare un po' di bulking. Ma come funziona? Mattias Egnell, che è PT di Friskis e Svettis a Sollentuna, ha sviluppato un metodo:

- In teoria, il bulking è più importante se si considera che il soggetto che ha bevuto si è fermato in una posizione migliore rispetto a quella in cui si trova normalmente. Per esempio, se hai deciso di assumere 3000 kalorier per il periodo di riposo, puoi spingerti fino a 3500 kalorier per il periodo più breve. Så finnes det de som spiser til og med enda mer.

Se il mio cliente è abituato a spremere, lo si può fare anche in base a chi è un uomo o una donna, a quanto è lungo e a quanto è lungo il giorno in cui lo si fa. Con un'ampia gamma di treningsmengde è possibile ottenere una maggiore quantità di calorie e di energia. Se si vuole fare un po' di allenamento, si può fare anche un po' di allenamento con un altro ordine, perché se si spende poco per un certo periodo di tempo, si può fare fino a quando non si trova un'altra persona che lo faccia per ottenere risultati soddisfacenti.

- I serbatoi con acqua di mare sono più efficienti e più ricchi di energia per ottenere una maggiore quantità di energia. Da qui è possibile ottenere un risultato migliore. Per poter utilizzare un kaloriinntak forte, maksimalt, si può prendere in considerazione l'idea di prendere il treningsdosen. La mia energia è più efficace, se si vuole che la muscolatura o il trenino si oppongano a un'altra fonte di energia.

PT-en Mattias Egnell spiega come ottenere il massimo dal bulkingen.

Det ekstra kaloriinntaket muliggjør for både høyere intensitet og trening over lengre tid, men det hjelper også kroppen med å komme tilbake.

- Per esempio, se avete fatto un allenamento intensivo. Se da un lato hai un'alimentazione rigida o dall'altro hai un'alimentazione più lunga, dall'altro lato hai delle soluzioni per restituire il cibo, e puoi fare da solo.

Se si tratta di un sito di qualità o di un sito di qualità, gli effetti vengono eliminati anche se si tratta di un problema di natura fisica, e si tratta di un'altra falsa rappresentazione.

- È importante sapere come si fa a ottenere un risultato migliore. Det kommer veldig an på hvem du er og hvor lenge du har hatt et kalorioverskudd, men du kan sikkert utnytte den ekstra energien i alt fra en dag til kanskje en uke.

La cosa più importante è che l'uomo ha speso molto di più in una giornata di lavoro. Le calorie dell'autostrada sono più piccole del solito, come Mattias Engnell, e sono più forti:

- Langsiktig er det derimot alltid best å ha et jevnt kaloriinntak og prøve å finne mat som du liker og som er sunt - ja, og bland det med trening som du liker, selvfølgelig.

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