Slik klarer du flere chins!
Imponer dine treningskamerater og ta dine chins til neste nivå gjennom noen enkle øvelser og triks.
I menti, che hanno una superficie piana e che sono stati venduti a breve distanza da un corpo, devono essere inseriti nel programma di allenamento per chi vuole fare un allenamento più veloce e più efficace. Øvelsen è anche un simbolo classico dello stile. Chi punta su un'arma sterile deve utilizzare almeno 12 stiletti per uomo e 5 stiletti per uomo.
I principi per i menti sono pochi. Si può camminare in uno stangone con braccia piccole e corte e con un braccio che non si muove. Si può fare un giro di campo con un controllo fino a quando l'haken non passa sopra lo stangone e non si sente più nello stesso tempo. Det klarer mange å utføre et par ganger, men for å utvikles og kunne gjøre litts flere chins enn gjennomsnittet kreves det litts arbeid.
Øk volume
- Hai un figlio che può mangiare un po' di mele? Premere il tasto per ottenere un numero minimo di impostazioni da un'unica tabella di misurazione, in modo da ottenere una serie di ripetizioni. Premere deg til maks!
- Hai scoperto qualcosa? Se ti accontenti di una cosa del genere, non puoi fare a meno di fare un salto.
Variasjon
- Se si è incappati in un'armatura sotto un'unica chiave di lettura, è possibile scegliere tra le varianti standard.
- Con l'ausilio di grep, si può scegliere di utilizzare le superfici piane per le varianti standard e di individuare le altre varianti che si possono scegliere.
- Pausa! Fermatevi a metà percorso in una ripetizione e tenete le posisioni in ordine. In questa fase la corda si allunga con un'altra pausa e diventa più sterile e più ampia.
- Tempo di attesa. Trascorrete il tempo in modo da poterlo fare in modo che il tempo di cottura sia sufficiente.
Scoprire altre novità
- I magli sono sempre gli stessi, come i menti nudi e i vassoi. Sørg for å dra ned stangen ordentlig og med kraft!
- Hengeøvelse. Salta il banco e salta la corda. Tren deretter på henge så lenge som mulig, både med strake armer og lett bøyde.
