Slik klarer du milen under 50 minutter

Avete un'altra piccola bottiglia? Bli med på utfordringen om å løpe milen under 50 minutter. Le Eksperten guidano fino a destinazione.

Se avete sempre opposto il vostro corpo a quello di un'altra persona e siete in grado di fare un'esperienza di lavoro, vi darà dei consigli su come raggiungere i vostri obiettivi. Vi ha aiutato la collega Caroline Bauer, che ha saputo come gestire le gare.

Kan alle trene seg oppil per klare milen sotto i 50 minuti?

- Sebbene in una sola persona si riesca a raggiungere un milione di euro, 50 minuti per un milione di euro sono assolutamente irrinunciabili per le persone in carne e ossa, sia per le donne che per le donne in carne e ossa. Det er ingen overnaturlig tid å løpe 10 kilometer på. Det som avgjør det hele er hvilke forutsetninger og hvor lang tid du har på klare målet, sier Caroline Bauer, som står bak Instagramkontoen @cabauer.

Quali sono i migliori consigli per correre meno di 50 minuti?

- Chi corre deve correre! Se vuoi correre, devi iniziare a correre.

Come funziona il programma di allenamento?

- Variando i programmi di allenamento con distanziatori lunghi, distanziatori corti, bakketrening e fremfor, si può migliorare il livello di allenamento.

Tutti i tipi di prodotti possono essere utilizzati con una scoreggia minima?

- Non è vero. Per esempio, si può avere una scossa di distorsione. Se vuoi che ti dica che hai un'idea di come fare per risparmiare un milione di euro in 50 minuti, allora devi testare un milione di euro per far sì che tu riesca a fare un po' di fatica.

L'antrekket, che non è stato ancora chiuso, si trova a Puma.

Come posso fare per far funzionare il mio cavallo di battaglia?

- Se non si fa altro che snittiden din skal være 5 minuti per chilometro, og du skal løpe 10 slike strekninger med den hastigheten, er det viktig at du føler deg komfortabel i det timeet. Iniziate con un percorso di 1 chilometro in 5 minuti, per poi spostarvi a 2 chilometri in 10 minuti e spostarvi in un luogo diverso. Se non si è capito bene, si può fare una passeggiata di 1 chilometro in 5 minuti, ma si può fare anche un'altra passeggiata di una sola ora. Du skal til syvende og sist orke å jobbe i 50 minut, sier hun og fortsetter:

- Il punto d'incontro è in sé e per sé. Perché è così facile? Come funziona? E ha lo stesso nome per i fremiti. Per raggiungere il punto d'incontro in cui si trova il milione di euro, si possono percorrere 10 chilometri in più o in meno.

Può scegliere di tenere una jevn takt sotto la sua stessa finestra o di variare la takten?

- Puoi variare le date. Se hai un'idea di come distanziare le persone, non è un problema se si usa lo stesso tempo sotto le finestre. Se invece si punta su un numero di chilometri per chilometro, il tempo può essere impostato su un numero di chilometri inferiore.

Quanti giorni di lavoro in un'azienda sono stati necessari per farli passare inosservati?

- Tenk på at kondisjon og styrke er en ferskvare, så et langt opphold anbefales ikke. Se ci sono 3 o 4 persone in casa, è meglio che tu faccia un po' di strada. Mi occupo della pianificazione e della definizione delle priorità, in modo che tu possa scegliere tra le varie opzioni.

Come si fa a fortificare l'attività di marketing?

- Se si vuole evitare di perdere tempo, è possibile che si finisca per prendere in considerazione la possibilità di fare il løpeteknikken, anche se il risultato è un'altra cosa. Se vuoi foraggiare il løpeteknikken din, puoi scegliere di utilizzare un løpetrener. È possibile tenere conto di come si svolge l'attività di holdningen e di come il resto del kroppen possa essere trasportato da un'altra parte nel momento in cui si lascia andare. Per esempio, puoi spingere fino a un certo punto se ti fai una canna da zucchero.

Può fare un'analisi di tutti gli anni in cui si fa un viaggio, e chi può aiutarlo?

- È assolutamente negativo che tu possa essere sterile quando ti trovi a lavorare, perché lo styrketrening non è un problema. È molto importante che si concentri sulla pancia e sulla pelle, ma è anche un po' troppo impegnativo per il lavoro di ricerca. Kjernemuskulatur gir deg en sterkere holdning. Le scimmie sono sempre più frequenti quando si trovano in giro per il mondo. Può capitare che si abbia un'attrezzatura da tenere in mano che si muove a causa di una fessura, ma è meglio che la fessura si muova quando si perde, sier hun o fortsetter:

- Styrk også leggene og føttene. Il løping stabile gestisce il problema di come si indossa, ma anche di come si indossa il løttene.

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