Guarda il link per scoprire le piastre di melkesyre

È un'ottima soluzione per cambiare il tempo e la stampa in modo efficace? Lo sprinter Johan Wissmans ekstremt tøffe intervaller.

Johan Wissman ha il suo record di velocità tra i 200 e i 400 metri. Foto: All over press

Volete un'esperienza di lavoro ordinata? Prova e vai a vedere la melkesyreterskelen! Il risultato è che, se si considera la pulsione, si può fare un salto di qualità, mentre la muscolatura si sposta su un'altra superficie. Il risultato è che si mangia in casa.

Å presse deg så hardt krever en del mental styrke (og en hel del hvile etterpå). La melkesyre non è mai stata così piacevole. I bambini sono stanti, possono essere ingobbiti, si sentono a disagio, si sentono a disagio, è difficile da gestire - e molti di loro sono arrabbiati. Una delle più belle occasioni per i corridori di fare una gara di melkesyren non è mai stata vista, e il miglior velocista di Sverige, Johan Wissman, l'ha vista da vicino.

Det sies at du før i tiden brukte å ha én spyøkt i uken. Hai fatto un passo falso?

- Nei, era meglio quando ero giovane e facevo 400 metri. Non appena si è allontanato di 200 metri, ha fatto una mezza passeggiata, come quella che ha fatto quando si è allontanato di più, perché si trattava di una zona di grande fascino. È pieno di idretti e di anziani che si divertono. Nå for tiden klager jeg snarere over at øktene er for lette, sier Johan Wissman.

Come si può fare per avere un'informazione più precisa sulle melkesyregrensen?

- Devi trovare un modo per farlo. Jeg har alltid elsket å løpe og livet som sprinter med alt hva det innebærer. Det er en stor fordel for meg at jeg synes det er morsomt å trene, alle gjør ikke det, og da er det vanskeligere å presse seg hardt. Per meg hjelper det å ha tydelige mål på hva jeg vil oppnå med treningen. Se si tratta di una partita di finale OL, si può fare in modo che il giocatore sia paralizzato per 45 minuti prima di arrivare a destinazione. Il problema è che non c'è niente da fare.

Quali sono i consigli che hai per coloro che vogliono fare una presentazione su melkesyreterskelen?

- Se hai una melkesyre riktig gestiscila con attenzione. Se si tratta di un intervistatore di 70-80 anni di età, si tratta di una melkesyre, e se si tratta di un intervistatore, si tratta di una melkesyre che si trova in una situazione di crisi.

Come si può fare per allungare il passo e per fare la melkesyre?

- Allungare 3 x 300 metri. L'altissimo che hai, ma anche il più grande dei mazzi! Se si tratta di 15 minuti di distanza dagli intervalli. È un'escursione che si fa in fretta e furia, quando si percorrono 400 metri. In questo modo si può capire che si tratta di un'attività assolutamente impegnativa che si può fare - ma si può anche capire che si tratta di un'attività che si può fare fino a quando non ci si può sciogliere!