Slik ti aiuta con la lingua

Avete usato il løper e il løpe langdistanse con un buon livello di qualità? Ecco i migliori consigli di løpetrenerens per ottenere il massimo dal linguaggio.

Kenth Svensson è l'uomo del blog Snabba fötter, uno dei più importanti blogger di lingua svedese. Vi ha portato a casa per preparare una risposta in lingua inglese dopo che aveva fatto uno sprint sotto la maratona di Boston.

- La cosa più importante da vedere è che si possono prendere le distanze da terra quando si pianificano le corse. Generelt bruker en lengre treningsøkt i uken anbefales for den som vil utvikles i god takt og ikke risikere å slite for mye på kroppen, sier Kenth Svenssson, og fortsetter:

- Fra uke e uke si può fare una distanza di chilometri. Se sei un uomo che vuole fare una maratona, puoi iniziare a venire a bordo di una barca a lunga distanza da una maratona.

Se si vuole evitare di perdere tempo con lo skjemaet, si deve seguire la strada che porta al maratoneta. Steg to er å løpe i rett fart.

- Il metodo classico che molti adottano è quello di prendere le lunghe curve per il lavaggio e le curve intervallate per il trasporto. Se si vuole che il langøktene sia di qualità, si può fare a meno di un po' di tempo per il kroppen. Jeg bruker å holde et tempo som ligger 20 til 40 sekunder over min konkurransefart. Det gjør at jeg får lengre økter som bygger opp kroppen bra, sier Kent Svensson.

- È molto difficile da raggiungere. La distanza e la lontananza sono solo un po' più lontane. L'uomo può fare un po' di rumore, anche se si tratta di 40 stiletti su un tavolo.

Ma questo non è un buon punto di partenza.

- La cosa più importante da fare per avere un'ottima salute è leggere inn una lezione di scoreggia in un posto di lavoro tra i 20 e i 30 minuti, in modo da poter arrivare al punto in cui la situazione è più forte e i bambini sono più difficili da gestire.

Suggerimenti per ottenere un buon livello di qualità in lingua italiana

1. Se vuoi che ti prenda la mano, tieni conto del tempo a disposizione. Hjelp hverandre å holde rett fart, er den rett fra begynnelsen er det lettere, å senke farten er alltid vanskeligere.
   
   
2. Fermatevi per un po', fermatevi e fate un po' di strada per far partire un impulso o una scoreggia.
   
   
3. Percorrete un chilometro, fermatevi e fate una piccola pausa.
   
   
4. Percorrere un tratto di strada con un buon tempo di riposo che garantisca un buon comfort e una buona posizione. Flere burde tenke seg om og velge et par som er bedre tilpasset for å unngå skaderisiko og støle legger.
   
   
5. Il campeggio è dotato di un'area di sosta per le persone che si trovano in zona.