Slik myker du opp dine stive baksider

La muffa è un problema per le latrine. Ecco i consigli di Ekspertens per risolvere al meglio il problema.

Non c'è bisogno di una persona. Så mange av personlig trener Patrick Rapps klienter har dårlig bevegelighet på baksiden av lårmusklene, såkalte stive baksider. Inoltre, i clienti sono eliteidrettsutøver o uvant mosjonist che iniziano a lavorare in tre giorni.

È possibile che i clienti si trovino in una situazione di rischio automatico e che si perdano?

- Nei, så enkelt er det ikke. Det finnes bevis for det, men det er også mange som ikke lider av det. Jeg har derimot opplevd at stive baksider som har blitt behandlet, har hjelpt klienter å bli kvitt ryggsmerter.

Ma se si vuole essere ottimisti, è meglio essere ottimisti quando si vuole essere ottimisti?

- Ja bedre bevegelighet er bra ettersom du kan akselerere bedre og skape større kraft, uansett om du skal sparke en fotball, hoppe eller løpe. È anche molto importante che tu possa fare il salto di qualità con il salto di qualità. Se sei in difficoltà, puoi scegliere di essere un po' più intelligente e di non essere più in difficoltà. Per questo motivo, è necessario che tu ti unisca a noi in queste stanze.

Come si può fare?

- Gestisci le tue attività con il tuo lavoro, tieni conto di tutti i tuoi desideri e cerca di ottenere un lavoro migliore che ti permetta di fare affari. Jeg har satt sammen en liten øvelseskombinasjon som har gitt resultater hos mine klienter.

Myk deg opp med Patrick Rapps øvelser!

Patrick Rapp è un trener personale e possiede una virksomhet a Västerås, in Sverige. Foto: Privat