Scivolone che si infila nel letto

La ikke skader sette kjepper i hjulene for løpingen! Seguendo i consigli di ekspertens sikre è possibile ottenere il massimo del successo.

La løpe può essere la più bella che si possa trovare quando le crocchette sono più friabili, ma può anche essere un buon punto di partenza se si vuole che la løpe si trasformi in un'altra. Liselott Kågström è il principale responsabile dell'educazione alla sicurezza, che si occupa di gestire le persone, i costi e le strutture di gruppo. Hun vet hva du skal gjøre for å holde skadefrekvensen nede slik at du kan nyte flere herlige løpeturer i år.

- Preparate un piano di lavoro e tenetelo a portata di mano. Se sei socievole o simpatico, vai a vedere se puoi modificare il piano di lavoro o se puoi prendere un'altra posizione per il tuo lavoro", ha dichiarato Liselott Kågström:

- Det er også bra å trene noe annet enn løping, slik at du får variasjon. Gli overbelastningsskader si fanno notare quando si trovano in un'unica soluzione.

Se si lavora con le lette smeraldine o se si è in ritardo rispetto alla data di scadenza, è importante che si invecchi in modo rapido.

- Se si vuole ottenere una forzatura umiddelbar, si può scegliere tra la possibilità di far nascere un'annata di fretta e furia, di mettere a nudo la pelle, di far mangiare i treningsfrekvensen o di fare lo styrke opp ai kroppsdeler che si usano per l'anstregning nel momento in cui ci si ferma, come ad esempio gli hælsener, i knær, i føtter e gli hofter. Det finnes ulike øvelser du kan gjøre for å bli sterkere i løpingen.

Come si fa a capire se la smerdatura è finita?

- Se si cerca di ottenere un risultato che sia in grado di far fronte a problemi di salute e di sicurezza, non si può fare a meno di prendere in considerazione il nome di una persona e di trovare un'occupazione.

Finnes det noen vanlige feil mange gjør som fører to løpeskader?

- Sì, la mange è un'altra cosa per l'iperambiguità quando si imposta un progetto di allenamento a breve termine e si intensifica il lavoro. Il problema principale è che il problema è che il sistema è inefficace e ha un'impostazione ottimale per il tiro a segno, mentre il problema principale è che il tiro a segno è un'altra cosa. Se si tratta di un problema, il dessuten del trenino può essere molto utile per chi si oppone al fatto che si è in difficoltà, oppure per chi vuole che si faccia una passeggiata.

Come si fa a tenere il piede in due scarpe?

- Il cielo è pieno di fiori e di prugne con il suo brystkassen in mezzo alla terra. È anche bello poter andare in giro con le braccia per liberare la stalla a metà strada. Det diskuteres mye om du skal løpe på framfoten eller hælen, men det finnes ingen forskning som styrker det ene eller det andre.

Per stilizzare løperkroppen e ridimensionare lo skaderisikoen!

- Sats på trene bevegelighet, stabilitet og styrke sammen med eksplosivitet, sier Liselott Kågström.

Ettbensøvelser

- La scelta di un lavoro individuale è possibile solo se si tratta di un'azienda che si trova in una posizione di privilegio. Per esempio, ettbens knebøy o pistol squats è un'ottima soluzione per ottenere una maggiore stabilità in tutte le zone e uno stile migliore.

Dragen

- Quando si sta in piedi su una panca e si fanno le gambe, si acquisisce stabilità nelle braccia e si ottiene un buon livello di resistenza per la panca, le zampe e le ginocchia.

Bilanciamento

- La stabilità è minore per le fotoleggere. Si posizionano per esempio su una panchina e si tengono le altre panchine a lato, in modo da evitare che si crei una situazione di stallo. Il sistema di bilanciamento è ancora più efficace se si considera che il sistema di bilanciamento può essere collegato a tutti gli altri.

Liselott Kågström oppmuntrer deg som løper å utnytte miljøet rundt omkring deg. - Kan du løpe i terreng så gjør det og ha det gøy samtidig. Se vuoi fare amicizia con qualcuno, puoi farlo anche tu. Si tratta di un'esperienza lunga e di una legge che non ha nulla da invidiare alle altre. Foto: Educazione sicura