Slik trener du med hund

Se volete combinare la nyttighet con la nytelse, potete provare l'allenamento di Pischa Strindstedts insieme a centinaia di persone. Duro per le både fire- og tobeinte!

Avete mai pensato che potete allenarvi sotto la pioggia con i pantaloncini? Årets PT Pischa Strindstedt ci mostra, insieme al suo fagotto Duchessa, come si può fare un po' di ginnastica in un momento in cui si fa la relazione con il fagotto.

Guarda il video del treningsvideo:

Viaggio in bicicletta con un centinaio di persone

1. Burpees laterali

Salta su hunden din ned in un burpee. Per questo motivo, è necessario che il tempo a disposizione sia di 15-30 secondi, per evitare che gli hunden din si fermino. Gjenta 4 ganger.

2. Løping med planke

Applicare una striscia corta insieme a un fagotto. Se il fagotto è in stallo, si consiglia di effettuare un'operazione di avvio del processo di panificazione. Se si sceglie di fare il baklengs, si può avere un buon controllo sul bestiame, proprio come se si lavorasse con altri muscolatori. Posizionarsi su un piano, spostare il fagotto verso il basso e posizionarsi in modo che il fagotto non sia ancora stato spostato. Gjenta 8 ganger.

3. Salto della scatola

Saltare su una panca o su un altro anno, fare uno squat e saltare su una panca. Cercate di farvi un fagotto per poter fare un salto con la testa, oppure, se non c'è nessuno, fate un salto con la mano. Gjenta 10 ganger in 3 set con un'estremità.

4. Idioti con gli squat

Prendete la stessa striscia di 4 ganger, poi spostatevi di 2 metri verso il gruppo e fate 2 piegamenti per volta. Eseguire uno squat in partenza. Cercate di farvi un po' di soldi fino a che non vi sia un'altra persona a cui far fare il bagno!

Non è forse vanscelevole fingere di avere dei pantaloncini in questo posto? La mia posizione può essere comoda e confortevole se si saltella sopra le coperte. Le ripetizioni sono sempre più frequenti e si può anche pensare a come sia possibile ottenere un'ottima qualità dei fagotti. Uno dei consigli di Pischa Strindstedt (che ha fatto sì che la Duchessa fosse un po' in ritardo...) è stato quello di essere fortificati per avere il mio dio in casa.

- Tutte le persone hanno una personalità unica e tu puoi vedere con piacere se le tue parole sono buone. Alla Duchessa piace stare con Meg e sa che è bello quando si va in giro. Godis som premie og pass på at dere har det gøy. Det skal ikke bli for strengt og lydig! sier Pischa Strindstedt.

Hai fatto una forskjell su Duchess e sulla sua begynte a tre?

- Ja, det gjør jeg. Jeg ha anche questo tipo di incontri, ma se vi trovate a metà strada nello skogen, potete passare a creare piccoli ostacoli con l'henne, a fare un po' di fatica e a fare un po' di rumore. Jeg si rende conto che sono molto contenti quando si mettono a lavorare con i loro apparecchi e ascoltano la musica. Per lo stesso motivo per cui vuoi essere promosso a deg, è anche un bene per i contatti con le persone. I relatori sono più tranquilli e tu puoi trovare un posto più felice.

3 consigli per svuotare le case di riposo

1. Prendete le strisce più grandi, ma se vi trovate in una panchina, potete prendere un po' di soldi e fare un po' di fatica. Si possono anche trovare trær e stolper come indicatori di intervallo e konkurrere con le patate, se si tratta di un primo passo. A chi è in carne e ossa piace essere attivo e lavorare ininterrottamente.
   
2. Svuotare con le coperte. A sommergersi, l'uomo può passare virkelig a svuotare le tasche. La Duchessa vuole svuotarsi! È perfetto per i bambini e per le donne. Avslutt morgenrunden med en dukkert!
   
3. Con un paio di pesi. Se c'è un ragazzo che si muove insieme, è un'ottima occasione per le galline, in quanto si possono usare le galline in modo da farle crescere e iniziare a lavorare con le galline. Lekingen etterpå blir in stedet en perfekt belønning etter treningen.

Pischa Strindstedt è vicino a Wörkout. Se volete vedere i primi treningstips, o vedere i primi bilder di Henne e Fine Duchess, potete cercare Pischa Strindstedt su Instagram @pischas.

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