Slik trener du når det er varmt ute

L'elite Madeleine Nilsson lar ikke varmen stå i veien for treningen. Lei è la triksene som sørger for at du kan trene selv om temperaturen stiger.

Il signor du treningslysten så fort det blir varmt ute? È possibile che si tratti di un gruppo di persone che si trovano in una situazione di stress? Madeleine Nilsson è una donna che ha voglia di fare tre anni di lavoro per sommergersi, perché è la sua canzone. Fino a un anno fa, quando i sommergibilisti si sono ammalati a causa delle temperature elevate, sono passati a tre.

- Det viktigste er at man tør å senke ambisjonsnivået. I consumatori devono valutare se il loro lavoro è stato fatto o meno, perché non si può fare a meno di prendere in considerazione l'idea di un'azione di trentenimento che, per esempio, può portare a dei cambiamenti, a un tempo più lungo o a delle lettere,", ha dichiarato Madeleine Nilsson.

Se Madeleine Nilsson si dedica a un lavoro professionale, può anche essere un freno per la sua attività di ricerca o un ostacolo per la sua vita. Si passa al rattoppo per poter utilizzare il varmen nåværende.

- Dato che jeg è un eliteutøver e che sommeren è la mia canzone, può finire in alto per me e per l'opplegget. Jeg trener like ofte som til vanlig, men noen ganger med annet innhold. Kroppen min håndterer varmen ganske bra og jeg merker at musklene mine blir varme og myke mye raskere, noe jeg streber etter, så jeg trener ute så ofte jeg kan.

Madeleine Nilsson è, oltre che eliteutøver, anche modella per Blacc e Sportamore. Guarda la sua foto su Instagram HER.

Mange drar inn på treningssenteret i håp om en kaldere treningsopplevelse. Con essa è possibile ottenere una temperatura rigida e leggera. Se si vuole che la temperatura sia stabile e bassa, è possibile effettuare un'efficace ottimizzazione delle temperature di esercizio.

-Testate l'allenamento sotto forma di intervalli con un tempo medio elevato. Fate una prova di tabata o di sirkeltrening con un'ampia gamma di livelli e un breve periodo di tempo. In questo modo è possibile ridurre i tempi di allenamento e si può risparmiare energia con l'uso di un solo tasto.

Se si considera che il sistema di riscaldamento può essere utilizzato in modo mirato, la temperatura può essere più alta e più bassa. Da er det desto viktigere at du finner enkle måter som sparker i gang treningsmotivasjonen igjen.

-Prenotate un appuntamento per il treningsdate con un venn og bestem dere for å ta et avkjølende bad rett etterpå. Se volete fare un'escursione con un materassino o un kjøp, il vostro alloggio è molto comodo. È possibile ottenere un'ottima qualità per motivare e sostenere le persone.

Maddes 5 raske triks til trening i varmen

È importante che il cliente si formi un allenamento per la preparazione di un pasto, per esempio nei giorni più caldi, e che l'uomo riesca a fare un po' di allenamento con un salterio di qualità.
2. Tren quando è difficile

In generale, il luogo in cui si trova la spiaggia è molto freddo di mattina e molto freddo di sera, ma può essere utile per fare un po' di strada in spiaggia se l'uomo è mulatto.
3. Poco più di un'ora e mezza di viaggio

Svale, lette treningsklær erå foretrekke og jeg pleier å unngå svarte plagg. Søk skygge så mye som mulig.
4. Avkjøl deg så mye du kan

Un buon consiglio è quello di avere con sé una piccola ciocca di legno con la quale si può fare l'avkjøle deg.
5. Investire in una macchina per lo sport

Se si cerca un po' di solenoide, si può ottenere l'energia necessaria per il proprio funzionamento.

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