Per un pasto più gustoso o per un pasto più leggero - provate il sito Angelica Eldhs smoothie med jordnötssmör! Un'ottima ricetta.
Iniziare il giorno dopo con un frullato delizioso! Il sito di Angelica Eldhs recepisce, con la sua både, che la både è più grande e più buona e che, di conseguenza, è più facile da preparare.
- Lo Smoothien è una leggera maturazione con banano e jordnötssmör, che consente di ottenere una maggiore lunghezza. È un frullato perfetto per la frutta e per il corpo, dice Angelica Eldh, autista del blog Shakeforshape e del profilo Instagram @shakeforshape.
Si tratta di:
- 1 frittura, banana sciroppata
- 1/2 banana mogen
- 1,5 dl di frysta blåbär
- 2 dl di mjölk, ad esempio havremjölk
- 1-2 tsk chiafrön
- 1 tsk jordnötssmör
- 1/2 tsk äkta vaniljpulver
- 2 st urkärnade dadlar
Guarnizione:
- frysta blåbär
- kokosflingor
Preparare il tutto:
- Mescolare tutti gli ingredienti fino a ottenere un impasto omogeneo.
- Versare un bicchiere di vetro e aggiungere un po' di olio d'oliva o di kokosflingor.
- Non c'è niente di meglio di un buon frullato!
La blogger Angelica Eldh ci spiega il funzionamento di questo frullato.
