Vi invitiamo a visitare il sito Sportamore Summer Workout con un'ottima strategia di allenamento per tutte le donne: Strutsgång. Lovisa "Lofsan" Sandström vede hur du ska göra.
Därför ska du göra den här övningen: Strutsgång è un'elegante struttura di legno con un nome rozzo, in cui si trovano i bachi da pesca. È perfetto per essere utilizzato in un'occasione di shopping o di mercato. Il nome deriva dal fatto che si può sträcker ned händerna mot marken som en struts för att stretcha ut baksida lår.
Andate a casa: Sciogliere un tio metro di distanza dal punto in cui si sträcker händerna mot marken. I banchi si svuotano. Vila lite o upprepa tre gånger.
I morgon bjuder Napratjonas på en balans- och rörlighetsövning. Qui potete trovare maggiori informazioni su Sportamore Summer Workout.
Lofsan har på sig linne och tights från Blacc i videon.
