Sommarträning dag 11: Halv sumoburpee
Avete trovato un hatkärlek per i burpees? Testa Ida B Olssons sumoburpee, som är jobbigare för rumpa o lår!
Personliga tränaren Ida B Olsson è anche yogalärare, föreläsare o löpcoach oltre che grundare av Workout is passion. Hon har på sig t-shirt och tights från Blacc.
Därför ti permette di scoprire il tuo allenamento: Ben, säte och core får en rejäl genomkörare in den här variationen på en burpee, samtidigt som som du får upp pulsen. È un lavoro impegnativo, ma anche molto efficace!
Vai a casa: Uscire da un piano alto. Salta su bredbent o su sträck armarna uppåt och stanna till i en djup sumosquat. Salta fino alla posizione in pianta.
Per la birra? Spostarsi fino a un'armatura quando si è in piedi su un piano.
Per chi vuole svignarsela? Tagliare la cornice con la pancia. Fai un po' di pancia con un po' di pancia.
Chi vuole lavorare meglio con la sua panchina può vedere un'immagine che sia una prova di resistenza da parte di un vältränänade PT:n Chand Smith.
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