Sommarträning dag 13: Dynamisk nedåtgående hund
Hundens position är inte reserverad för rena yogapass. Det är också en riktigt bra rörlighetsövning för semesterstela löpare.
Därför ska du göra den här övningen: Den här dynamiska hunden, eller "handståendetrampningen" kan göras i anslutning till ditt löppass, antingen före eller efter. Si tratta di un'azione coraggiosa che offre un notevole vantaggio per le persone che si trovano in difficoltà.
Andare a destra: Posizionarsi nella posizione di hundens con il deflettore a mano in una cornice di scavo. L'händerna può essere più lunga di quanto non lo sia l'asse. Trampa ut kroppen genom att höja och sänka omväxlande vänster och höger häl ett par gånger per ben. Luta dig sedan framåt och gå ned i chaturanga, vilket innebär att du låter kroppen vila på tårna medan du "trampar" ut axlarna framåt ett par gånger per axel. Portatevi in posizione di riposo e utilizzate i gangi per il sesso a pelo d'acqua.
Suggerimenti! Per arrivare a un fagotto perfetto, è necessario che il fagotto sia ben protetto e che abbia un'armeria di tipo raka con un'utenza diversa da quella dell'asse, in modo da poter entrare in contatto con le musiche di fiume o da poterle usare come arma.
