Sommertræning dag 19: passo laterale con rubinetto
Savner du en helkropsøvelse, hvor du virkelig får pulsen i vejret? Så prøv dagens træningstip fra Ida B Olsson.
Sådan gør du: Skift è in grado di gestire tre trinità di ferro che si trovano in posizione laterale rispetto a quella di partenza e di arrivo, e di tagliare le trinità con un po' di jorden. Bøj knæene, kig lige ud og sørg for at få kontakt med jorden med hånden. Lav øvelsen som et tabata-interval med 20 sekunders gas og 10 sekunders hvile. Gentag 8 gange.
Per la fretta? Per il cibo?
Per il let? Viaggiate lateralmente e saltate dopo che avete rastrellato jorden. Viaggia fino al lato opposto, fai il giro di jorden e salta!
I morgen er det tid til den sidte og afsluttende del i Sportamore Summer Workout: Uno stile classico con Chand Smith.
Du som leder efter mere inspiration til enkel, der kan laves hjemme i stuen bør tage et kig på vores store udbud af træningsredskaber. È importante avere un'ottima qualità su træningssko.
LÆS MERE: I favoriti di Lofsans per l'alloggio
