Giorno di festa 4: tuffi

Lo styrkeøvelse classico per i tricipiti e lo skuldre, che può essere utilizzato per la preparazione di un'alimentazione - e che può essere utilizzato per la preparazione di un'alimentazione. Den personlige træner Chand Smith viser, hvordan du får den rette teknik.

Sådan gør du: Placér hænderne med en skulderbredde imellem dem og fingrene pegende fremad. Le crocchette devono essere posizionate in modo da essere lontane dalle crocchette. Spostate le crocchette in posizione orizzontale e controllate l'arteria in base al loro livello. Il Benene può essere stretto - e il mellemgulvet può essere spento!

Se sono in ritardo, il mio amico può mangiare in un posto dove si può mangiare, oppure può bere un po' di benene e mangiare un po' di carne a Jorden.

Perché? Sæt begge fodsåler i jorden og bøj benene i en 90-graders vinkel.

Il giorno dopo, Lofsan è un luogo di ristoro, perfetto per tutti i turisti. È possibile consultare il sito Sportamore Summer Workout HER.

Dag 1 finder du her.

Dag 2 finder du her.

Dag 3 finder du her.

Chand Smith è un personal træner di D-Flex Fitness e lavora anche come fotomodello. Chand ha un'asta e dei pantaloncini di Blacc in un video.

LÆS MERE: Per chi vuole fare un po' di fatica alla fine del viaggio?