Sommertræning dag 6: Gatto appeso
Alt du behøver for at prøve denne øvelse, er en kant at hænge i. Hvis du laver den hver dag, bliver du måske lige så smidig som @Naprapatjonas!
Jonas Parandian è un udnævnt di Årets Naprapat e del Naprapatiska Institutet. Han har t-shirt og bukser på fra Wyte. Se volete avere ispirazione e consigli per l'apprendimento, potete leggere il suo blog su Instagram @naprapatjonas o su Jonas.cafe.se.
Per favore, lasciate questo libro: Fordi det her er seriøs funktionel træning! Cat Hang è una bevanda naturale, che non ha nulla da invidiare alle altre, perché i giorni sono più semplici per il computer, e poi si è abituati a lavorare con la natura, mentre il proprio gruppo di lavoro si sta spostando verso l'alto.
Se si vuole che il mento venga messo in forma per ottenere "vinger", che in seguito si bruciano, si può ancora fare in modo che la muscolatura si muova e che si possa arrivare al fuoco.- Se si lavora in questo modo, si diventa un semplice stile organico, la muscolatura si nutre di nuove bevande e diventa più intelligente. Puoi desiderare di vivere in maniera più intelligente e puoi lavorare in maniera più efficace sul muretto. Det er smart hvis du har stjålet æbler eller bliver jagtet af en hund, siger, siger Jonas Parandian.
In questo moderno samfund ci sono anche i kroppen per riporre le cinture di sicurezza, il che rende il tutto più elegante. Vi è un'ampia scelta di temperature, ma in linea di principio è possibile utilizzare un impianto di riscaldamento in un luogo aperto e non si può fare a meno di un'alimentazione a base di carne e di pesce. Per questo motivo, Cat Hang può essere un'ottima soluzione all'inizio.
- Se si desiderano altre false impugnature, è possibile che si verifichino anche in questo caso. Questo può essere un problema per molti, perché spesso si bruciano le dita fino a quando non si ottiene un po' di grasso, come ad esempio le patate. Per questo è possibile che all'inizio ci sia un po' di confusione, dice Jonas Parandian.
Sådan gør du:
Navnet på øvelsen siger meget om, hvad den går ud på: Du skal hænge som en kat. Si trova una progressione forskellige di Cat Hang, che in linea di principio può essere utilizzata per la prima trina. In seguito si trova un'altra trinità, che si può seguire, se si vuole che il paziente si metta a letto.
Trin 2) Se si scava nella posizione in cui ci si trova, si può fare un salto da un lato all'altro. Inoltre, è possibile far volare lo scavo dal lato opposto della murena fino al lato opposto.
Trin 3) Eseguire una trazione dalla posizione di Cat Hang. Brug benene somiglia a hjælp og husk at time arm- og benbevægelsen for at blive effektiv.
Trin 4) Lav en pull-up, men nu med hænderne i et false grip rundt om kanten, hvor det mere er håndleddet som griber fat om kanten end fingrene. Il risultato è un semplice udfordrende sådan.
Se hai un'ottima salute, non puoi non avere un'ottima salute: Prøv Cat Hang Wall Muscle Up. Tirate il nodo tra le gambe con le dita in una falsa presa. Eseguire la prima trazione e poi eseguire lo skub su uno stecco laterale. Sænk scava dopo langsomt og kontrolleret ned. Il brug fødderne somiglia a un aiuto per il viso e per la testa. Gentag 3-5 gange x 5.
Avete un'ultima sessione di lavoro? Lasciare la gallina in un posto, fare un salto e mangiare un po' di grasso sul petto. Fate un salto fino a quando non vi sarà un gatto appeso. Fate un po' di trækkebevægelsen e fate un po' di klatre per il vostro corpo.
Il mattino è il giorno in cui ci si può arrangiare con le condizioni di salute e lo stile di Ida B Olsson. Qui potete leggere tutto su Sportamore Summer Workout.
LÆS MERE: Strettoio - 4 livelli di allenamento
