Sommertrening dag 1: Camminata dello struzzo
Vi innesta Sportamore Summer Workout con un fantastico allenamento per tutte le persone: Camminata con gli struzzi. Lovisa "Lofsan" Sandström ci spiega come fare.
Per questo motivo, potete prendere il vostro posto: La passeggiata con gli struzzi è un'attività che permette di camminare su un lato della strada. È perfetto da utilizzare per fare shopping o per il mercato dello stile. Navnet kommer fra at du strekker ned hendene mot bakken som en struts for å strekke ut baksiden av lårene.
Slik gjør du: Gå omtrent ti meter framover mens du strekker hendene mot bakken. Beina skal være rette. Hvil litt og gjenta tre ganger.
Il giorno dopo, Napratjonas ha iniziato a lavorare su una piattaforma di bilanciamento e di controllo. Qui potete leggere di più su Sportamore Summer Workout.
Lofsan har på seg topp og tights fra Blacc i videoen.
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