Sommertrening dag 10: La regina delle distese

Prova tutte le forsennate distensioni in contemporanea con le distensioni in equilibrio, le distensioni a corpo libero e le distensioni a corpo libero. Prova il preferito di Naprapatjonas - La regina dei tratti.

Per questo motivo, potete utilizzare questi video: Dette er et helt nytt nivå av tøyning sammenlignet med det du gjorde i skolegymmen eller etter fotballtreningene som barn!

Diagonalstretchen La regina degli stiramenti è uno dei più famosi esercizi del guru del movimento Ido Portals ed è particolarmente adatto a chi ha un lavoro fermo. Le Tøyningen sono un'ottima fonte di reddito per le persone che lavorano con i bambini, per le persone che hanno bisogno di un'alimentazione sana e per le persone che hanno bisogno di un'alimentazione sana, per le persone che hanno bisogno di un'alimentazione sana e per le persone che hanno bisogno di un'alimentazione sana e per le persone che hanno bisogno di un'alimentazione sana e per le persone che hanno bisogno di un'alimentazione sana e per le persone che hanno bisogno di un'alimentazione sana e per le persone che hanno bisogno di un'alimentazione sana e sicura. Se ti metti in contatto con i dati, tieni presente che è un'occasione da non perdere!

Øvelsen forbedrer også balansen din, noe du kommer til å merke ettersom det lett er ganske skjelvete den første gangen du tester det ut.

Slik gjør du: Stå med føttene sammen. Vri begge føttene ut slik at de peker ti på to. Se si tratta di una foto breve, è necessario che tu la metta in fila. Le foto più belle sono di poco conto.

Posizionare il primo fotoricettore in un momento in cui si cerca di berla in un'unica posizione. Il più bel fagiolo è quello che può essere utilizzato da tutti gli uomini. Tanti ripetitori per lato. Per ogni ripetizione si possono portare le stesse cose in un'altra zona, in un'altra zona, per ottenere una maggiore precisione. Gjenta tre ganger.

Perché è vanskelig? Per molti è il balansen il principale fattore di rischio, ma è un'opportunità per tutti. Cercate di stare comodi in una stazione di partenza e di portare via un po' di tempo. Se non si è ancora arrivati al punto di partenza, si può fare un'altra cosa.

Si è in grado di fare un po' di fatica all'inizio. Sebbene il mio obiettivo sia quello di berre hælen, è importante che tu non abbia bisogno di rumpa o di låret all'inizio, come Naprapatjonas vede in un video. Si tratta di un'esperienza straordinaria, che consente di mantenere il ritmo della vita in equilibrio, ma che è molto efficace quando ci si siede, quindi è possibile fare un po' di movimento!

LES MER: Sommertrening dag 6: Gatto appeso