Giorno di festa 16: alpinisti
Mountainclimbers offre un'offerta per i magemusklene e gli hoftebøyerne in un momento in cui ci si trova di fronte a una pulsazione. Superenkelt - og superslitsomt.
Guarda il video: Ta utgangspunk i en vanlig planke med hendene og tærne i bakken, rett under skuldrene. Spenn magen og "klatre" vekslende ved å løfte det ene kneet mot albuen.
Per la legge? Leggete fino a un'armatura in cui si mescolano le fibre e l'albume.
Per il furto? Fai il nodo all'albume quando ti si spalanca il cranio.
