mag 12, 2023

Sommertrening dag 17: Gående hoftebevegelse

I nostri consigli possono essere utili se ci si siede in un negozio di alimentari per un periodo di tempo più lungo. Lofsan tipser om en gående bevegelighetsøvelse som åpner opp et stivt hofteparti.

Lofsan è PT, grunnlegger di Lofsangruppen e ha uno dei più importanti treningsblogger della Svezia . Ha anche creato tre fornitori di servizi di trasporto, tra cui Stora löparboken per i giovani. Lofsan har på seg singlet og tights fra Blacc i videoen.

Slik gjør du: Prendete una sedia a rotelle in modo identico a quello in cui si trovano le altre scarpe da letto e le altre persone che si trovano a fianco, in un'unica soluzione. Bilanciamento del carico con armene e coren sterk. Prendere un metro di telaio e fare lo stesso giro con l'altro. Prendere un metro e mezzo di telaio e tagliare le strisce con tre ganger.

Suggerimenti! In questi luoghi si lavora con un'alimentazione a base di pesce spesso in cerca di cibo. Per ottenere il massimo dell'efficacia, è consigliabile utilizzare la rumpa sotto il livello del mare.

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I nostri consigli possono essere utili se ci si siede in un negozio di alimentari per un periodo di tempo più lungo. Lofsan tipser om en gående bevegelighetsøvelse som åpner opp et stivt hofteparti.