Giorno 20: Gående utfall

Sesongens siste Sportamore Summer Workout er enkel øvelse som kan gjøres hvor som helst. Chand Smith è la persona più importante del mondo e ci spiega come funziona!

Chand Smith è un trener personale di D-Flex Fitness e lavora nel campo della fotografia. Se volete conoscere meglio Chand, potete trovare il suo nome su Instagram @chandsmith. Han har på seg singlet og shorts fra Blacc in videoen.

Guarda il video: Stå i en utfallsposisjon. Rett opp overkroppen og ta et ordentlig og kontrollert steg framover, hvor knærne skal være bøyd i 90 graders vinkel. La terra è molto malleabile e fortificata, così da poter essere utilizzata come base per le moschette. Tenk på å spenne kjernen og alltid strebe etter en så bra holdning som overhodet mulig!

Per il letto? Utilizzate il vostro negozio di articoli da regalo per trovare un'ottima cornice. Potete anche mettere a nudo i vostri capi in forno per fare un salto al tavolo.

Per la poppa? Fermatevi davanti a 45 gradi di altezza.

Se ti metti l'abito che Chand Smith indossa in questo video, puoi trovare pantaloncini, pantaloni a zampa d'elefante e altre cose da Blaccs herrekolleksjon HER.

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