Giorno di festa 4: Tuffi
Lo styrkeøvelse classico per i tricipiti e lo skuldre, che può essere utilizzato in modo ottimale, è un'altra cosa che si può fare. PT-en Chand Smith vede come si fa a lavorare in modo efficiente.
Slik gjør du: Sistemare le hendene in skulderbreddes avstand med fingrene framover og kroppen nærme hendene. Sposta il kroppen in posizione orizzontale e controlla i jobb in base all'unico livello. Beina può essere utilizzata - o spendere soldi!
Per favore? Se vuoi, puoi leggere la tua legge su un foglio di carta, o se vuoi che la tua beina si spogli di un pezzo di carta.
Per la tungstatura? Preparate una fotina in forno e mettetela in un angolo di 90 gradi.
Il giorno dopo, Lofsan ha visto una splendida terrazza che è perfetta per tutte le persone. Potete leggere di più su Sportamore Workout HER.
Dag 1 finner du her.
Dag 2 finner du her.
Dag 3 finner du her.
Chand Smith è un personale che si allena presso D-Flex Fitness e lavora anche come fotografo. Chand ha un top e dei pantaloncini di Blacc nel video.
