Allenamento estivo con le oss!
Se volete fare un po' di fatica in giardino a giugno, Sportamore Summer Workout non è il momento giusto per fare un po' di fatica. In questo mese di luglio vi vengono pubblicati un gran numero di esercizi da fare in giornata, per capire come si fa, e come si fa. Heng deg på!
In sommervarmen si usa rosévin og avslapning på ryggen i hagen for mange mer lokkende enn en svett treningsøkt. Se non volete che vi si veda un po' di più a nudo, ma volete che vi si dia la possibilità di fare un po' di movimento in meno di un minuto, a partire da un'azione di påfyllingen av vinglasset.
Poiché può essere facile motivare la propria vita fino a tre giorni di permanenza, vi abbiamo dato il via a fantastici PT-er e helseprofiler, che sono stati utilizzati per un'intensa giornata di luglio. L'obiettivo è quello di creare un'atmosfera di lusso, di stile, di condiscendenza e di divertimento. Il meglio dell'alt? Du trenger ingen redskaper, ingen treningssenter og det er enkle øvelser som alle kan utføre.
Sono i profili che possono motivare il lavoro in treno di oggi:
Løping: Lovisa "Lofsan" Sandström, PT, blogger e forfettaria
Lofsan ha preparato tre treningsbøker, blant annet Stora löparboken för kvinnor sammen med Jessica Almenäs. Hun er også grunnlegger av Lofsangruppen. Foto: Lina Eidenberg Adamo
Come si fa a trovare delle dritte per un'altra persona con un'altra sommertrenza?
- Jeg si basa su alcuni elementi: il fuoco per l'alimentazione e la stabilità, per superare i problemi che si verificano durante l'estate. Legg inn en o flere øvelser før hver løpeøkt.
Quali sono le migliori motivazioni per andare a dormire in vacanza?
- L'uomo ha bisogno di una motivazione, ma se l'uomo è in attività, è necessario che la motivazione sia presente. Per questo i consigli sono tutti validi: Non fare niente!
Come si fa a fare tregua quando il tempo passa è il migliore?
- Jeg kommer til å drive med kroppsvektbasert pulsstyrke og padle kano. Jeg elsker å trene utendørs! E non è male se la macchina è perfetta.
Kondisjon: Ida B Olsson, PT, blogger og foreleser
L'ispiratrice Ida B Olsson è anche yogalærer e løpetrener oltre che grunnlegger di Workout is passion. Potete trovare il suo nome su Instagram !
Come si può ottenere un consiglio per la giornata di allenamento?
- At du som som både nybegynner eller erfaren mosjonist kan få til en bra økt, sier Ida B Olsson.
Quali sono le migliori motivazioni per andare a dormire in vacanza?
- Utilizzate i fokuser per le vostre vacanze. Chi è più fortunato e chi è più falso può schiacciare un po' di soldi!
Come si fa a fare tremare il tempo in cui la vita di tutti i giorni è la migliore?
- Si allunga il tempo per fare yoga! Un'esperienza magica sotto la luce del sole e della natura.
Tøyning: Jonas "Naprapatjonas" Parandian, leg. naprapat
Su Instagram @naprapatjonas legger Årets naprapat Jonas Parandian opp stretchøvelser og tips til hvordan du kan bli mer bevegelig og smidigere, Han blogger også om trening og helse for avisen Cafe. Grunnlegger av Naprapatiska Institutet.
Come si fa a trovare consigli per la vita di tutti i giorni?
- Si può fare a meno di essere sterili e più allegri. Tanken er også at du skal lære deg noe, forbedre smidigheten, forbedre bevegelsene og bli bedre på bruke kroppen, sier Jonas Parandian.
Quali sono le migliori motivazioni per andare in vacanza?
- Pianificare tutti gli sforzi che si possono fare per raggiungere l'obiettivo. Da vet jeg akkurat heg skal trene hver dag; hvor tungt, hvor mange sett og reps og hvor mye jeg skal hvile. Da kan jeg slappe av og nyte hengekøya når jeg har fri. E se non vuole fare il passo più lungo della gamba, deve fare il passo più lungo della gamba.
Ottimi consigli!
- Ja, mange som ikke planlegger treningen ligger først i hengekøya og kan ikke slappe av før de får angst fordi de ikke trener. Se si sceglie di fare un po' di strada per le vacanze e si sceglie di fare un po' di strada per le vacanze, si può capire che si può fare di più e che le cose non vanno bene. È bello che l'uomo si faccia coraggio! Ma per molti è un'angoscia e da qui si può prevedere un piano di lavoro.
Come si fa a fare tremare il mattino in cui la vita di tutti i giorni è la migliore?
- Jeg kommer til å drive mye med disse øvelsene som jeg viser: balanse på rekkverk og parkour-lignende trening. Inoltre, è in grado di gestire un numero limitato di utenze nel periodo estivo.
Stile: Chand Smith, PT og fotomodell
Kjekke og sterke Chand Smith er fotomodell for blant annet Sportamore og du kan følge han på Instagram her.
Come si fa a trovare una soluzione per i consigli di viaggio con una sola giornata di lavoro?
- Qui puoi trovare tre tipi di maniglie con vari tipi di sfumature, sier Chand Smith.
Qual è la migliore motivazione per andare a dormire in vacanza?
- Come si può fare per avere un'offerta migliore per il soggiorno? Da fleip ad alvor, scegliete il treningen in modo semplice e veloce! Prendete un treno per una nave con una breve durata.
Come si fa a fare tremare il mattino in cui il cibo è il migliore?
- Jeg drar ut i løpesporet og avslutter med å nyte chins på utegymmet.
Sportamore L'allenamento estivo inizia il 3 luglio.
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