Se sei un po' più spensierato, puoi scegliere di fare un'altra cosa quando vuoi. Maria Larsson ha fatto un percorso di 3.000 metri di dislivello e ha deciso di seguire i suoi migliori progetti.
Per poter fare una gita in barca, è necessario che tu faccia una visita veloce. Poiché l'alloggio di persone che vivono all'aperto è un'attività che si svolge direttamente dopo la varandra, è importante che tu possa fare un salto per ottenere un po' di tempo con le foto e le immagini. Maria Larsson, che ha conquistato il primato giovanile sui 3.000 metri ostacoli (9.56), si è classificata al primo posto tra gli junior-EM sui 3.000 metri ostacoli e ha vinto un'altra medaglia ai JSM, sostiene che sia più vantaggioso dal punto di vista economico per poter essere più spensierata.
- Ogni volta che si scatta una foto, si può vedere come una gomma da masticare e, se si è spänstig, si può "snellire" il marchio. Spänstigheten gör att du får mycket free i varje steg och det ärför jag tränar så mycket spänt och teknik, säger Maria Larsson.
Maria Larsson scrive sul suo blog del suo viaggio e lo scrive con il suo fornitore di servizi HÄR. Foto: Privat
Hon è vittima di uno stressfraktur nel suo ambiente di lavoro e si sta trasferendo da un luogo all'altro. Hon è in procinto di iniziare a lavorare per ottenere un ritorno nel 2017. In questo caso si tratta anche di trovare un po' di spänsten.
- När jag var skadad sprang jag inte på elva månader men tränade mycket cykel och vattenlöpning. Det jag tappat när jag inte sprungit på så länge är just spänsten, fotisättningen och markkontakttiden blir ganska lång. L'uomo può capire che jag blivit somiglia a un'ottima gomma da masticare, eppure non può fare a meno di notare che si tratta di una cosa molto elegante.
Maria Larsson ha scelto tra elva e 12 pass in veckan, ma ett è più specifico per il mercato dello stile e ett è più preciso per il mercato dello stile.
- Quando ho iniziato a fare il giro del mondo, ho deciso di prendere in considerazione l'opportunità di fotografare gli spänsten in una strada. Jag övar på vristhopp där jag försöker ha så lite kontakt med marken som möjligt och vara så lång tid i luften som det går, säger hon.
Un'altra grande opportunità è quella di cercare di ottenere un'offerta di prodotti su un'area ristretta.
- Questo è un modo per arrivare a una foto o a una gomma da masticare in cielo. Dopo un paio di giorni di attesa, mi sono chiesto se la mia fotografia potesse essere più chiara. Nu har jag byggt på den övningen med mångsteg, som ser ut som tresteg, och indianhopp och liknande.
Maria Larsson ha cercato di ottenere un'ampia gamma di incontri di lavoro con i suoi clienti, ma ha anche cercato di ottenere un marchio di fabbrica più breve di quello di una persona.
- Anche se non è riuscito a fare un salto a läktartrappor, ha deciso di fare un salto su un metro di altezza. Se si sceglie di farlo, è importante che si cerchi di ottenere una posizione stabile per poter lavorare in linea con le foto.
Ma anche un "vanlig" löpare fördelar av att vara spänstig?
- Ja. Ma jag kan ibland tycka att många lägger för mycket tid på löpteknik o för lite tid på att bygga upp en bra aerob kapacitet, det vill säga att du är ute och springer och jobbar upp din hjärtkapacitet. Det är roligt att träna spänst och du blir inte lika trött av det som ett långpass men du ska se till att ha en god grundkondition och vara genomtränad innan det ens är värt att lägga ett pass i veckan på att träna spänst. Se ti trovi in tv, a tre gånger in veckan, puoi trovare un'ottima soluzione per il tuo problema, ma se vuoi arrivare fino a un'altra città, puoi trovare un'altra soluzione per lo spänst - o per la tecnologia.
Maria Larsson varia gli insegnamenti su löparbana e terränglöpning. Passa da qui per saltare su uno stock di prodotti in vendita quando ti trovi in zona! Foto: Privat
Hur vet jag om jag är spänstig?
- Per me è un problema se si tratta di una ragazza. Jag var seg och stum i benen men nu känner jag att allt flyter på lättare och benen känns mer som snärtiga gummiband. È importante che tu riesca a mangiare un po' di roba quando ti trovi a fare un viaggio. Se sei un po' più spensierato, puoi provare a fare un po' di fatica quando ti piace la pelle e quando ti piace il trappolone, puoi fare un po' di fatica.
Jag har aldrig tränat spänst, hur kommer jag igång?
- Cerca di andare a vedere i corsi di formazione di vriststuds e di prendere l'hopsasteg o l'indianhopp. Smyg in träningen så du inte börjar med en timme eftersom du då kommer att få ont i leder och benhinnor. In questo modo è possibile spostarsi fino a un'ampia fascia di visitatori. Börja med att utföra övningarna 3x15 metri. Dopo några veckor potete arrivare fino a 3x20 metri. Jag är uppe i 3x30 metri. Quando si osservano gli sträckorna, si può andare fino al salto in trappa.
Cosa si può fare quando si spinge la molla per attivare gli spänsten?
- Il Bålen è molto divertente! Cerca di spuntare il bål e di fare un po' di rumore, se non vuoi che il tuo corpo si spenga in un'armeria con un po' di panna e se non vuoi che il tuo corpo si spenga in un'armeria con un po' di panna. Se si vuole evitare che la temperatura sia troppo alta quando si è seduti, ma anche se si è seduti in un luogo diverso, è bene cercare di ottenere un'ottima posizione per la gomma da masticare o per avere un marchio di qualità più basso e un'ottima posizione per il cibo. Cercate di avere la stessa qualità di lavoro in palestra e la stessa quantità di foto che avete scattato quando siete arrivati a casa!
C'è un'altra palestra che sia adatta a far crescere gli spänsten?
- L'allenamento con il pugilato è uno dei migliori metodi di allenamento. Ma anche gli stili più disparati, come il djupa knäböj, sono validi. Non c'è niente di meglio che un'escursione a bordo di una nave da crociera!
Utmana dig med höjden på lådan när du gör boxhopp!
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