I consigli di Sportamore-Læsernes

I consigli degli esperti sono un ottimo input, ma anche iblandt può avere una parte di energia in più. Questi sono i consigli e i trucchi più importanti di JERES per l'alimentazione!Avete una motivazione per fare l'esercizio fisico? Hai bisogno di una mano per ottenere il miglior risultato possibile? In collaborazione con Adidas Solarboost, vi abbiamo dato un'occhiata, da parte vostra, al vostro letto e vi abbiamo dato molti consigli e consigli intelligenti. Questo è l'undicesimo parco di motivazioni per le persone più esigenti!1. Scopri i nostri suggerimenti"iblandt, istedet for at lytte på music, burde folk der løber forsøge at lytte på deres omgivelser og virkelig tage ind naturen eller byen de løber i. Jeg elsker at opleve verden ved at løbe igennem den, det motiverer mig ihvertfald!" - Auli, 24 anni.2. Leggere un lydbog"Tagen lydbog med på løbeturen og nyd spændingen eller en anderledes oplevelse. Er du nybegynder? Start med 1-3 kapitler og derefter øg antallet i takt med konditionen bliver bedre og bedre." - Patrik, 52 anni. 3. Vær god mod dig selv"Per la prima volta: Kom igang. Per il resto: Sæt nogle lette mål den første uge. Det er et let trick til at snyde din hjerne til at føle sig tilfreds og give lyst til at forsætte. Sono i consigli più importanti: Vær god mod dig selv. Dai un'occhiata alla rosa di dig selv per vedere se sei arrivato in fretta e furia, perché così ti ritrovi con un'altra cosa da fare, se non vuoi che ti venga detto che è la tua prima volta" - Kristin, 35 anni.4. Trovare un nuovo punto di partenza per il lavoro"Hai un punto di riferimento che ti permetta di trovare un posto libero, un punto di riferimento che ti permetta di andare a mangiare. Så bliver det et mål og eventyr på samme tid. Så får man også nogle naturlige hvilepauser når man skal forsøge at finde vej!" - Robin, 30 anni. 5. Scavare nel buio"Come mai nessuno ha mai provato a fare una visita di controllo? Løb i tøj og sko som føler dig bekvem i og er glad for, det gør det hele meget bedre!" - Johanna, 28 anni. 6. Bare få det gjort!"Non c'è niente da fare: Få skoene på og kom afsted! Hurtigt, langsomt, intervaller o bare fangeleg! 1 km o 42 km, il percorso si snoda in un'unica direzione. Non c'è niente da fare, se non un po' di fortuna. Den følelse gør det, det hele værd!" - Rebecca, 32 anni. 7. Morgenløbetur FTW!"Il consiglio è quello di fare il løbet sul mattino, poi taggarlo e fare un po' di spist sul mattino. Questo ci aiuta molto, a fare il pieno di energia e a prendere le decisioni giuste" - Ahmad, 30 anni.8. Ascolta la musica che ti fa piacere"Se lavi una playlist, puoi essere contento di ascoltare e sfogarti in un giorno con una musica perfetta. Så vil du for tid og evighed forbinde det din første løbetur også når det er mandag og regnen står ned."- Madelene, 31 anni. 9. Få børnene med på vognen"Il primo consiglio è quello di coinvolgere le famiglie. Fate amicizia con le donne quando sono più piccole e poi fatele incontrare quando sono più belle" - Josefin, 37 anni. 10. E scava nel tuo cuore e nel tuo ambiente"Investo in et par nye sko og træningstøj og jeg lover dig det kommer til at hjælpe din motivation på vej" - Maria, 47 anni. 11. Løb med nogen som er hurtigere end dig"Løb med nogen som er lige lidt hurtigere og i lidt bedre form end dig selv. På den måde kan du presse dig selv og nå dine mål hurtigere" - Kristina, 24 anni. SHOP HER: Løbesko til ham og hendeLÆS MERE: I 5 migliori løbetips per le persone che sommergonoLÆS MERE: Pischa: Sådan holder du din træningsmotivation oppe

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