Suggerimenti da parte di esperti in tutta l'area, ma le löpare più grandi hanno anche un'essenza di rockärmarna. Ecco la migliore soluzione per ottenere un pasto liscio a casa!
Avete trovato la motivazione per sprintare? Hai bisogno di una spinta in più per arrivare al punto di partenza? I samband med en tävling av Adidas Solarboost frågade vi er, våra kära läsare, om era bästa löpartips och överöstes med smarta knep. Ecco 11 motivazioni per la primavera!
1. Un'idea per il futuro
"Ibland, i stället för att lyssna på musik, borde löpare försöka lyssna på omgivningen och verkligen ta in naturen eller stadsmiljön de springer i. Jag älskar att uppleva världen genom att springa genom den, det motiverar mig året om!" - Auli, 24 anni.
2. Lyssna på ljudbok
"Tieni conto di un ljudbok che si trova in mezzo a una zona di vuoto o a un'altra di spänningen o a un'altra ancora. Sei un nybörjare? Börja med 1-3 kapitel och öka sedan successivt i takt med att både spänningen och konditionen växer" - Patrik, 52 anni.
3. Var snäll mot dig själv
"Per la prima volta: Börja bara. För det andra: Sätt upp lätta mål under den första veckan. È un'ottima occasione per prendere in prestito un'abitazione, per scavare il fondo o per fare una visita a un'abitazione. È un consiglio importante e viktigaste: Var snäll mot dig själv. Cerca di fare un po' di strada perché tu sia preciso e abbia un'ottima salute e non abbia problemi a trovare un posto in un'altra città" - Kristin, 35 anni.
4. Trova un'altra soluzione per migliorare la tua vita
"Ha l'ambizione di vedere un posto tranquillo, di trovare un posto che non sia un posto per i bambini. Då blir det ett mål och ett äventyr på samma gång. Då får man också naturliga vilopauser när man försöker hitta den bästa vägen till (kanske) ditt nya favoritställe" - Robin, 30 anni.
5. Känn dig bekväm
"Vem har någonsin ångrat ett löppass efteråt? Spring i kläder och skor som du känner dig bekväm och glad i, det gör allt så mycket roligare!" - Johanna, 28 anni.
6. Gör det bara!
"Gör det bara: Snöra på dig skorna och spring! Snabbt, långsamt, intervaller eller fartlek. 1 km o 42 km sono un'ottima scelta, a meno che non siate in ritardo e non abbiate bisogno di fare un po' di fatica. Känslan som gör allt värt det!" - Rebecca, 32 anni.
7. Morgonrunda per la vittoria
"I miei consigli sono quelli di prendere spunto dal morgonen per sedare il duscha o äta frukost. Det hjälpte mig mycket med att gå ned i vikt och behålla blodtrycket på normalala nivåer" - Ahmad, 30 anni.
8. Lyssna på musik du blir glad av
"Gör enbart musiklista med låtar du blir glad av och invänta fint väder. In questo modo si associano le migliori sensazioni che si provano dopo la prima serata, ma anche quando si tratta di Natale o di fine mese" - Madelene, 31 anni.
9. Coinvolgere i barni
"Il primo consiglio è quello di coinvolgere la famiglia. Andate a fare un giro con l'equipaggio quando è più piccolo, per poi andare a sedersi in primavera quando è più piccolo" - Josefin, 37 anni.
10. Unna dig ett par nya skor
"Investire in ett par nya löparskor o nya träningskläder och jag kan lova dig att att kickstarta din löparsäsong" - Maria, 47 anni.
11. La primavera con un altro tipo di persona che fa schifo
"La primavera con il någon som är snäppet snabbare än vad du är. På så sätt kommer du att kunna pusha dig själv och nå dina mål fortare" - Kristina, 24 anni.
SHOPPA HÄR: Prodotti per l'onore e per l'uomo
