Sportamore-lesernes best løpetips

Tutti i consigli di eksperter, ma le aziende hanno ancora un po' di esperienza in materia. Ecco i migliori consigli per trascorrere una bella giornata a casa!

Avete dimenticato le motivazioni che vi hanno spinto ad abbandonare la nave? Avete una spinta in più per raggiungere questo obiettivo? In collaborazione con un gruppo di esperti Adidas Solarboost , vi invitiamo a visitare la vostra azienda, le vostre famiglie, le vostre migliori attrezzature e le vostre scarpe migliori. Ecco 11 consigli motivazionali!

1. Opposizione di omgivelsene

"Noen ganger, i stedet for å høre på musikk, bør løpere prøve å høre på omgivelsene og virkelig ta inn naturen eller byen de løper i. Jeg elsker å oppleve verden ved å løpe gjennom den, det motiverer meg året rundt!" - Auli, 24 anni.

2. Il suo letto

"Tieni in considerazione un lydbok che ti permette di spendere poco e di avere un'occasione unica. Sei un principiante? Iniziate con il kapittel 1-3 e poi prendete i gradini in base alle spese più basse e ai costi più bassi" - Patrik, 52 anni.

3. Vær snill mot deg selv

"Per la prima volta: Bare begynn. Per gli altri: Sett opp lette mål den første uken. Det er enkel måte å lure hjernen, føle deg fornøyd og ville fortsette. È il consiglio più importante: Vær snill mot deg selv. Fai un giro su deg selv per vedere se sei arrivato in gruppo con løpingen e se sei arrivato in un posto dove non c'è nessuno" - Kristin, 35 anni.

4. Finn nye plasser du kan oppdage

"Ha som ambisjon at du skal se noe nytt, gjerne et sted du bare kan nå til fots. Da blir det et mål og et eventyr på samme gang. Da får man også naturlige hvilepauser når man forsøker å finne den beste veien til (kanskje) ditt nye favorittsted" - Robin, 30 anni.

5. Føl deg komfortabel

"Come mai noensinne è arrabbiata con il løpetur? Løp i klær og sko du føler deg komfortabel og glad i, det gjør alt så mye gøyere!" - Johanna, 28 anni.

6. Non c'è niente da fare!

"Il nudo è un'ottima cosa: Knyt på deg skoene og løp! Raskt, langsomt o intervaller. 1 km o 42 km spiller ingen rolle, bare du stopper opp og kjenner effekten etterpå. Følelsen som gjør alt verdt det!" - Rebecca, 32 anni.

7. Morgenrunde per la vittoria

"I miei consigli sono quelli di fare una pausa il giorno dopo per evitare di fare un po' di fatica e di spremersi le meningi. Det hjalp meg mye med å gå ned i vekt og beholde blodtrykket på normal nivåer" - Ahmad, 30 anni.

8. La musica che ti piace di più

"Lag en spilleliste med bare låter du blir glad av og vent på fint vær. In queste ore, puoi associare le sue canzoni a quelle del primo momento, in modo da poterle ascoltare regolarmente" - Madelene, 31 anni.

9. Coinvolgere la barna

"I migliori consigli sono quelli di coinvolgere la famiglia. Fate un incontro con i barna quando sono piccoli per fare amicizia quando sono piccoli" - Josefin, 37 anni.

10. Investimento in un altro sito

"Investire in un paio di løpesko o in un treningsklær, e non si può amare il fatto che questo possa essere un modo per dare il via a un'unione di løpesesongen" - Maria, 47 anni.

11. Non fare sesso con nessuno che sia un po' rude

"Løp med noen som er en smule raskere enn deg. In questo modo puoi spingere il tuo corpo e non devi più preoccuparti dei tuoi problemi" - Kristina, 24 anni.

SHOP HER: Løpesko per prosciutto e carne

LES MER: 5 ottimi løpetips per sommeren

LES MER: Laborsa porta il treningsmotivasjonen al top