Sprint degil bedre kondis
I tralicci da visita sono di classe, ma non per questo meno efficaci. Questo è un altro aspetto.
Så langt vet du sikkert at fighteren Madeleiene Vall viser sine fem treningsfavoritter, en per dag, under hele arbeidsuken her på Sportamore magazine. I dag vil hun tipse om en klassiker som holder seg: Sprint på stedet. Un'opportunità super, che funziona bene anche in una riunione di lavoro.Øvelse 4
Hva: Sprint på stedet.Trener: Beina.
Slik gjør du: Du vet hva du skal gjøre, bare gjør det! Jobb med høye armer og knær for å maksimere øvelsen slik at den blir veldig tøff. Avete una buona base di partenza, vero? Lavora per questo!
Ripetizioni in anticipo: Sprint alt du orker i 30 sekunder. Hvil i 30 sekunder. Gjenta ti ganger.
Madeleine Valls ha un'attività commerciale con Reeboks combat- og crossfit-kolleksjoner.
Per un'ottima ispirazione di allenamento, potete consultare Madeleine Vall su Instagram.
Vai a: Stadio del Kamsports
Foto : Pavel Maira / Steaksandwich.se
LES MER:
