Sprint dig selvil verso il letto di kondi

I pannelli di protezione sono in grado di funzionare in modo efficace. Det her er en af dem.

Du har sikkert allerede lagt mærke to at fighteren Madeleiene Vall viser sine fem favoritøvelser, en per dag, under hel arbejdsugen her på Sportamore magazine. Ogni giorno le dà dei consigli su come affrontare le sfide: Sprint på stedet. Un'operazione supergod, che funziona bene anche in un cerchio.

Øvelse 4

Navn: Sprint på stedet.

Træner: Benene.

Sådan gør du: Du ved hvad du skal gøre, bare gør det! Brug armene og benene for at maksimere øvelsen, så den bliver rigtig hård. . Vuoi avere una condizione migliore, o no? Arbejd for det!

Ripetizione iniziale: Sprint alt hvad du kan in 30 sekunder. Hvil i 30 sekunder. Gentag ti gange.

Madeleine Valls tøj kommer fra Reeboks nyeste combat- og crossfit-kollektioner.

Se volete avere una semplice ispirazione per i vostri allenamenti, potete cercare Madeleine Vall su Instagram.

Tratto da: Kamsportstadion Foto: Pavel Maira / Steaksandwich.se