Chi fa squat sa che è molto bello se si usa un paio di collant che fanno risaltare la pelle e che fanno risaltare il sedere. Vi har collant som är perfekta för benböj!
I collant con un materiale simile a quello del reggiseno sono tutti molto belli quando si fa ginnastica, mentre i collant con un elastico molto elastico, che si distingue per la sua genomicità quando si fa ginnastica, sono molto belli quando si fanno gli squat. La migliore calzamaglia per lo squat è quella di HÄR.
5 suggerimenti per lo squat
1. Håll ut knäna
Il modo migliore per entrare in contatto con i rumpan è quello di cercare di ottenere una maglia di gomma in un posto migliore. Per ottenere questo risultato, falla con la maglia, è necessario un primo passo.
2. Värm upp på rätt sätt
Se si sale su una sedia intelligente, si può ottenere un risultato migliore per ottenere una maglia robusta. Prova a posizionarti in alto con le tue mani o a metterti in piedi con le minibande ovanför knäna. È possibile che si possa lottare per ottenere una rumpa o una baksida che si sposti da un lato all'altro del corpo.3. Upp med bröstet
È possibile che il braccio si concentri sulla pancia quando si fanno gli squat, ma la muscolatura in överkroppen è sempre più difficile da gestire. Fate un salto in avanti per evitare che l'acqua si spenga. Se non si riesce a raggiungere l'obiettivo, si può scegliere di fare un salto di qualità. Fäll inte ihop kroppen utan försök att hålla upp bröstet.
4. Uscire da questi punti di forza
Se avete una tendenza a falla framåt per il mio lavoro con överkroppen in dina benböj, è importante che vi sträcka ut höftböjarna. Många är stela i höftböjaren, särskilt de som sitter mycket, och för att komma till rätta med stela höftböjare krävs kontinuerlig rörlighetsträning. Se fino a quando non si allunga o non si fa un salto in alto, è necessario essere precisi in questo momento.
5. Våga gå djupt
Se si esegue una mezza rörelsen in pullup, marklyft o bicepscurls, è possibile eseguire una mezza knäböj, mentre se si esegue uno squat, è possibile eseguire un movimento di "culo all'erba".
