Inizia il giorno con una ciotola supersmoothie!

Scavate un dio o una fonte di salute a partire dal giorno in cui vi sarà offerto il supersmoothie di Maria Michaels!

Ciotola supersmoothie

Du behöver:

(1 persona)

• 1 banana
  
• 1 dl di frysta hallon
  
• 1 dl di patatine fritte di pesce
  
• 2 dl di kokosmjölk (o annan mjölkdryck)
  
• 2 ml di yogurt turco
  
• kardemumma leggero
  
• 1 bicchiere di vino spalmabile

Preparare il tutto:

Miscelare gli ingredienti in un mixer e versarli in una ciotola. Aggiungere fino ad esempio havregryn, chiafrön och valnötter eller bär. Per un ulteriore apporto proteico, aggiungere le proteine preferite nel momento in cui si mescolano gli ingredienti.

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Maria Michael è una diplomata in scienze biologiche e lavora presso l'emittente Nutrilogi.se, che si occupa di consulenza e di consulenza alimentare. Foto: Ryan Stonn