Allenamento in strada con le fasce per i polsi

L'allenamento in strada è un allenamento di qualità che si ispira al parkour e che offre un livello di allenamento elevato. Se ti metti a nudo con il tuo pubblico Malin "Malle" Jansson!

Come si fa a scegliere di fare parkour con la palestra? Lo Svaret è un allenamento di strada, una forma di allenamento che si svolge su uno stangone o su un bakken, e che si svolge su più livelli. È anche uno sport che si può praticare, e non è quello che fanno le tidligere cheerleaderen e la più grande professionista di street workout, Malin "Malle" Jansson .

Insieme al collega Daniel Flefil, che ha seguito il programma televisivo Gladiatorene, ha ispirato i suoi 176.000 amici su Instagram a testare i migliori allenamenti.

- Puoi trovare diversi tipi di prodotti, tra cui il primo e il secondo, e nessun altro prodotto speciale. Puoi anche scegliere tra uno o più stenger, oppure puoi scegliere di fare un salto con i kroppen o di fare un salto con le braccia, come dice Malin Jansson e i suoi colleghi:

- In palestra è molto meglio. In street workout c'è poco da fare, ma non è facile da gestire. Potete fare qualcosa di diverso a seconda del tipo di allenamento. Det er det som er litt greia med det.

Malin Jansson è una delle più grandi esperte di street workout e di controllo sui bambini.

Malin Jansson ha fatto un po' di street workout da un anno a questa parte. Se si guarda il suo Instagram, si capisce che la forma di allenamento non è adatta a tutte le persone. Ma è un'altra cosa, e lo fa anche lui.

- Tutti possono iniziare a praticare questo sport, ma questo è il punto di vista di tutti gli sportivi. Ingen er eksperter i starten, man må begynne et sted. Det er bra med grunnstyrke i magen, men det er absolutt ingen krav. Jeg kunne for eksempel ikke ta eneste pull up da jeg begynte.

Per quale motivo ti sei preparato a fare un viaggio in questi giorni?

- Jeg har aldri følt meg så sterk som jeg gjør nå. È un'ottima occasione per controllare il proprio lavoro, ma è anche un'occasione per divertirsi. Da jeg begynte trodde jeg aldri jeg skulle klare visse ting jeg klarer i dag.

Dove vai?

- Jeg trener hver dag, men ikke det samme hver dag. Jeg hører alltid på kroppen min. Se vuole che i suoi clienti si impegnino a fondo durante il giorno, allora lo farà. Se vuole fare un po' di strada, può prendere in considerazione un tavolo da pranzo con trolley, massaggi e schiuma.

Il treningsøkt si svolge in circa tre minuti, ma include anche un'ottima preparazione, un'ottima preparazione e un'ottima cucina. Malin Jansson sostiene che il dinamismo è la chiave di volta per le altre parti. Il Dynamisk trening può essere un modo per creare una serie di triks per le stanghe, come una specie di spuntino.

- Da går jeg opp på stangen gjør det noen ganger, hviler, tenker og gjør det om igjen.

L'Håndleddsbeskyttelse è un must per Malin quando è in viaggio.

Quali sono le musiche più interessanti da utilizzare per la forma di allenamento?

- Jeg può mettere a nudo i suoi punti di forza e quelli che sono i più importanti, come il rygg, lo skuldre e il core. È un'ottima soluzione.

Quali sono le scorie della beskyttelse che ti colpiscono quando tiri le cuoia?

- Håndleddsbeskyttelse da Rehband brucia jeg hver trening ettersom jeg står mye på hendene og henger. La gente ha un sacco di soldi, ma nessuno è bravo. A Jeg piace anche l'håndleddsbeskyttelse, che è duro come la neve. Si tratta di un'ottima soluzione per chi cerca di fare un po' di rumore o di fare un po' di rumore. In nessun caso si possono bruciare le maniche a gomito e si possono usare per gli abiti più grandi. È un'ottima scelta se si tratta di alcool di qualità e di spessore elevato.

Avete qualche consiglio da darmi per fare allenamento in strada?

- Jeg hadde jo flaks siden kjæresten min holdt på med det og i tillegg en annen venn. Det er alltid bra om man har noen i nærheten med litt kunnskap. È possibile utilizzare Youtube. Si possono trovare molti tutorial.

Hai qualche consiglio da darci per fare un po' di sport, se vuoi che l'uomo guidi con un allenamento in strada con una banda?

- Se siete in salute e siete in cerca di un'altra persona, di un tappetino più grande o di una tenda più grande, allora potete fare un giro in piedi per mettervi a sedere o per fare un po' di rettitudine. Se si vuole che l'albero sia aperto, si può anche scegliere di non avere un'altra soluzione per il multicanale, in modo da poterlo inserire in un tipo di treno.

Hai molte foto su Instagram. Ma perché non riuscite a trovare una quantità così grande di foto?

- È uno sproposito, haha. Jeg ha capito che è perché è un'ispiratrice. Perché è questo che vuole. Ispira altri fino a farli crescere e a fargli capire che l'uomo ha bisogno di ispirazione. L'uomo può anche fare esercizi di resistenza alla trazione o squat o skulderpress, ma può anche migliorare le sue prestazioni.

Malin Jansson suggerisce tutorial su Youtube per trovare ispirazione per gli esercizi, ma potete anche consultare il suo profilo Instagram @malinmallejansson, dove posta video di altri esercizi.

Qui puoi trovare un'ampia panoramica su una serie di video di Rehband.

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