Mercatino dello stile per løpere
I del 14 av Ferieløping! får du løpecoachens tips på styrkeøvelser som styrker løperkroppen på riktig måte. E il meglio è che tu possa fare un po' di strada!
L'allettamento è un elemento fondamentale per le truppe e per questo motivo è necessario completare l'allettamento con lo styrketrening per ridurre i rischi per gli skader.- Lo styrketrening è una scommessa che si possa arrivare a un centro di vendita di prodotti, ma anche che si possa ottenere un'ottima qualità di vita o che si possa utilizzare il kroppen nudo come un tappeto rosso", ha dichiarato Kenth Svensson.
A Kenth Svensson piacciono le classiche soluzioni come tåhevinger, knebøy, utfall, skøytehopp, høye knær, hælspark, stepup, planken i ulike former og armhevinger.
- Det er gode øvelser som alle løpere bør gjøre ettersom det styrker opp relevant deler av løpekroppen.
I migliori suggerimenti di Løpecoachens per lo styrketreningstips
I consigli sono quelli di vedere i benavventurieri e di creare un'offerta di prodotti per il mercato. In questi giorni è possibile iniziare a fare acquisti come il mio lavoro. Iniziare con i banchi più importanti e fare molte ripetizioni sui banchi più grandi, ma non è facile. È possibile che si verifichino forskjeller i styrke på venstre og høyre kroppshalvdel jevnes ut.
- Il dio tankemåte è quello di provare a creare un'altra struttura per il gruppo, ma non è detto che la sua posizione non sia quella giusta, perché la sua struttura è più stabile, e le sue forchette in stile non sono più così grandi. La muffa è un'altra cosa, sia che si tratti di un problema di salute, sia che si tratti di un problema di salute.
Øvelsene som styrker løpekroppen
Inutilizzo: Gjør gjerne utfall både framover, bakover og til siden, så tar øvelsen litt annerledes. Variasjon er kjempebra!
Skøytehopp: saltate da un lato all'altro e andate in giro per trovare il mio høydeforskjell come mulig.
Salta da un lato all'altro della strada e salta da un lato all'altro della strada. Trova un posto per le braccia!
Stepup: Posizionarsi su una panchina o su un'altra. È possibile eseguire un salto e un salto in piedi dopo poco tempo, quando si è arrivati al punto di partenza, per migliorare il livello di movimento. 
Squat con pistola: Se si fa un salto con le ginocchia su una panca, si può fare un salto con tutte le gambe. Questo è un utgangsposisjonen. 
Eseguire il bipiede in modo da poterlo fare. È una cosa che non si può fare, ma si può tenere in mano, o si può fare un salto in un posto, o si può fare un salto in un posto che si può fare.
