Sportamore Formazione estiva

In estate può essere difficile mantenere la routine. E non c'è niente di male a non farlo!

Se però volete mantenervi attivi ma non avete sempre accesso alla vostra palestra abituale, ecco 8 allenamenti estivi che potete fare ovunque. Alcuni di questi allenamenti richiedono attrezzature più piccole, ma potete sempre essere creativi e scambiare gli esercizi o persino aggiungere una bottiglia d'acqua piena come peso. Usate la vostra immaginazione!

Tutti gli allenamenti sono stati creati, mostrati e spiegati dalla trainer professionista e istruttrice di fitness Josefine Hægeland.

Buona fortuna!