Sunn og deilig sommerkake!
Una bevanda leggera e leggera, che non si fa mai mancare nulla! Server gjestene dine på Tasty healths drømmekake, full av smak, proteiner og langsomme karbohydrater.
Susanna Backman, che scrive sul blog di Tasty health, è esperta nel trovare le ricette che fanno bene alla salute e che sono perfette per i bambini. La torta di Hennes sommerlige og luftige kake er intet unntak!- Den ble passe høy til å skjære på midten, men vil du ha en høyere kake skulle jeg valgt en mindre form og steke bunnen litt lengre i ovnen. Jeg har ikke brukt et eneste gram proteinpulver i kaken, jeg tenkte på de som kanskje ikke har proteinpulver hjemme. Ma è come se fosse un'ottima fonte di proteine, contiene molte fibre, molti carboidrati e ha un basso contenuto di grassi. Susanna Backman ha parlato di "Nesten for godt til å være sant".
La migliore e più sana cucina di Verdens
Una cena al mare con un po' di grasso! Psst, guardate Susanna Backman su Instagram @tastyhealth. Foto: Susanna Backman
Il tuo viaggio:
(12 bit)
Bunn:
- 3 uova
- 3 uova
- 1/2 ts vaniljepulver
- 2 ss di stevia
- 3 dl di malto havregryn til mel, 105 g mel
- 3 ss kokosmel
- 9 ss lettmelk
- 130 g di pærepuré (190 g di barnematglass som du kan kjøpe i vanlige butikker), eplemos går også bra
- 3 t di pasta da forno
Filo:
- 150 g di ricotta mager
- 1/2 ts vaniljepulver
- 2-3 ts di stevia
- 1 banana
- 150 g di carne fritta (o ferske)
"Krem"
- 2 eggehviter, hardt vispede
- 150 g di kesam originale
- resten av pærepuréen i glasset
- 1 krm vaniljepulver
- 2-3 ts di stevia (eter smak)
Pynt:
- ferske bringebær
- mandelflak
Slik gjør du:
1. Sett ovnen på 180 grader.
2. Visp egg, eggehvite, vaniljepulver og stevia strø med en visp til den blir luftig, cirka ett minutt.
3. Separare i tre ingredienti in una ciotola e separarli dalle uova. Visitare bene.
4. Formare una forma con un kanter avtakbare con una fettina valgfritt (jeg brukte kokosolje) e formare una forma con un kokosmel piccolo. La forma e il percorso sono stati fatti in 35-40 minuti. Togliete l'acqua e fate il bagno. Fare un salto per un bunnen forsiktig in to deler.
5. Insipidire ricotta, stevia e vaniljepulver e insipidire con stavmikser fino a quando non si ottiene un krem di riso. Tagliare i krem sopra i bunnen.
6. Tagliare le banane con un gaffel e spargerle sopra i vaniljekremen.
7. Armare le banane in microbølgeovnen e utilizzarle con un gaffel. Avkjøl. Sprecare le banane.
8. Leggete la lokket e il kaken.
9. Visp eggehvitene hardt. Aggiungere kesam, vaniljepulver, pærepuré e stevia. Se si tratta di una miscela di uova e vitamine, è bene che sia dura, in modo che i cibi si trasformino in vitamine. Si consiglia di utilizzare il "kremen" su kaken e pynt con bringebær e mandelflak.
LES MER: Baka Susanna Backmans hälsobröd
