I super-ingredienti che hai nel tuo frigo!
Una ciotola o un frullato sono in grado di fornire una buona quantità di cibo per far sì che il cibo diventi sano. Så här får du i dig energi, protein och vitaminer in olika kombinationer av frukt och bär.
Alla våra färgrika frukter och bär innehåller massvis with nyttigheter som är perfekta att att start dagen med. Il problema è che i frutti più carnosi e i frutti di bosco sono molto diversi tra loro, e questo può far sì che i prodotti che si usano vengano utilizzati per un'ampia gamma di prodotti. L'avvio di un processo di produzione di energia in tempi brevi è un'ottima soluzione per ottenere energia in questi giorni. Matilda Alexandersson, la nostra esperta di costi, ci ha spiegato come si possono ottenere risultati per le persone.
Se si fermano gli olika bär o i frukter in un mixer, si può ottenere una maggiore quantità di frutta e verdura, se si riesce a ottenere una maggiore quantità di frutta e verdura. Per evitare di mangiare o di mangiare un frutto da un banano, si possono combinare, ad esempio, un banano, una mela, un'arancia o un pesce, in modo da poter mangiare un frutto da tutti i frutti e i frutti. È possibile scegliere l'ultima ciotola per lo scavo, in modo da ottenere un'ampia combinazione di ingredienti. Vuoi ottenere energia, armonia, un po' di energia e un po' di salute? Tutto questo serve per ottenere una combinazione di energia e di energia.
Energia
- Mela
- Citron
- Pane bianco
- Banano
- Ingefära
La combinazione di questi frutti e frutti può dare un'ottima spinta alla giornata! L'Äpple ha una grande energia e scorreggia sul tappeto. Det innehåller nämligen pektin som hjälper till att producera galla, vilket är en viktig byggsten vid matsmältningen. È perfetto se l'uomo si mette a lavorare dopo un'esemplare viktnedgång. Dock è il più grande o il più grande dei mercati, con un costo e una qualità di vita diversi.
Le banane sono energetiche e contengono molte proteine e carboidrati e possono essere consumate per un lungo periodo di tempo. Den innehåller è anche una fibra di qualità superiore che permette a Magen di crescere in modo forte e di essere più efficace per il suo canale matematico. C'è anche una mättnadskänsla che si estende per tutta la lunghezza. I blåbäret finns det något som sägs sätta fart på det glada humöret, man känner glädje vilket också gör dig piggare.
Ingefäran ger dig en kick och det kan även bidra till mindre gasbildning så den har en lugnande effekt på magen. Il farmaco aiuta, ad esempio, a prevenire l'infiammazione e ha un effetto antinfiammatorio, che è il migliore per far crescere il sangue. Anche l'ingefäran ha un effetto positivo sulla salute.
Tutti gli ingredienti contengono anche vitamine e antiossidanti. Blåbär o cedro innehåller mycket avet och är bra att få i sig försvar kroppens naturliga.
Proteine
- Banana
- Mango
- Yogurt
- Mandelsmör
Queste combinazioni sono perfette per iniziare la giornata in modo sano e proteico. Mandelsmör e banane sono un alimento proteico e sono un'ottima combinazione per le smaklökarna! Con lo yogurt e il mango si può mangiare un po' di latte e si può anche fare uno smak esotico in una ciotola. 
Vedete se siete felici di essere un maiale o un pesce?
Vitaminkick!
- Jordgubbar
- Hallon
- Apelsina
- Mango
Alla livsmedel ovan innehåller mängder med vitaminer, mineraler och antioxidanter. È perfetto se si vuole ottenere un apporto extra di vitamine quando si vuole mangiare più a lungo e più a lungo. Le vitamine, come la vitamina C, sono fondamentali per l'immunità naturale delle persone e possono aiutare le persone a migliorare la propria salute. Con l'aiuto di antiossidanti, i bambini possono ottenere un sistema immunitario potenziato. Quando l'arbetsplatsen si unisce alle förkylningar, si può scavare e mangiare con un calcio! Il mangon innehåller è anche betakaroten som in kroppen blir till vitamin A som är nödvändig för många funktioner in kroppen, som exempelvis synen.
Come si può fare?
Per comprare masse di frutta e verdura è meglio non fare nulla. Con il bär flesta l'uomo può preparare la frittura, mentre con il frukten l'uomo può maneggiarla dopo la canzone. Questo fa sì che sotto il vinterhalvåret si possano ottenere dei frullati più gustosi e che sotto il sommaren l'uomo possa avere dei frutti più gustosi. Un consiglio è quello di avere tutti i frutti e i frutti nelle fritture, in quanto è superlativo che si possa mettere un po' di frutta in un mixer per la carne. Friggete le banane in porzioni, in modo da renderle più appetitose.Non dimenticatevi di guarnire il vostro piatto di frutta con un po' di gottini!
Esempio:
- Färska bär och frukt
- Musli/granola
- Kokosflarn
- Frön och nötter
- Nötsmör
- Ong
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