Marklyft è il miglior stile di lavoro per chi vuole farsi pagare, grazie a Sabina Dufberg, la più grande allenatrice perdente.
Sabina Dufberg è consulente di PT o tränings, nonché allenatrice nel programma televisivo Biggest loser. Hon ha detto che il marklyft è il migliore stile di apprendimento per chi è in difficoltà.
- Il marklyft agisce su bålen, höften o hela kroppens baksida. Löpare può avere la tendenza a barrare le gambe e le braccia quando si muove, ma non è detto che non si riesca a bilanciare le gambe con le gambe. En god och stark hållning stärker din teknik och löpekonomi, dice Sabina Dufberg.
Hur ofta borde jag göra marklyft?
- En bra start är att göra tre set med mellan åtta och tolv repetitioner ett par gånger i veckan. Vi è alla olika, så utgå från din nivå och rådgör gärna med en tränare för bästa upplägg just för dig. È possibile trovare suggerimenti validi per ottenere un utförande altrettanto valido. Anche se si sceglie di studiare, è importante finalizzare la tecnologia per ottenere i migliori risultati.
Sabina Dufberg è in grado di fornire un'immagine popolare fino a una superforma. Fotografo: Anders Gåhlin, gaahlin.com.
