Lo Svenske "Lofsan" offre un ottimo pasto: Sådan kommer du i gang med træningen in 2018

Ecco i consigli e i trucchi più validi per affrontare il 2018 con successo!

Il nostro spritnyt fitnesskort di gennaio e il nostro ambizioso piano per vivere la vita selvaggia 2.0 si concludono con un'analisi approfondita, che ci porta a trovare un'ottima strategia di allenamento. Ma anche ikke i aa! Il personaggio più popolare di Sveriges è Lovisa "Lofsan" Sandström, che è la nuova ambasciatrice di Reeboks løbeserie e che è anche l'agente dello"Store träningsboken för gravide".

- Jeg si aspetta che l'uomo possa parlare con altri uomini. Il modo migliore per ottenere energia, è quello di omettere di parlare con gli uomini, di fare il bagno, di siglare Lofsan e di fare il bagno:

- Se sei l'ultimo arrivato, che si trastulla con il tuo arbejdsplads, puoi irritare gli altri, perché "tu sei così grave". Opsøg mennesker, questo è, quello che tu stesso vuoi essere!

Nei primi giorni dell'anno hai mangiato una grande quantità di energia e di energia. Come si può fare?

- Jeg tror, du skal forsøge at holde lidt igen i de første uger i januar og ikke lukke al din energi ud på én gang. È importante che la fine dell'anno si concluda con un'altra cosa.

Start con gli stessi frekvens, che hai cercato di sfruttare per trarre vantaggio, hai anche un'altra possibilità, sempre che tu sia all'inizio.

- Se avete in mente di fare tre ganasce a febbraio e a marzo, potete anche pensare di fare tre ganasce a gennaio. Esaminate le attività da svolgere, se volete fare esercizio, se volete intensificare l'attività.

Se volete fare un po' di fatica con i vostri amici, che sempre più spesso vogliono fare sesso, dovete fare un po' di esercizio per arrivare a un buon livello di benessere, dice Lofsan.

Dove si può trovare un'ampia gamma di prodotti, visto che si tratta di un genitore di movimento?

- i den bedte af alle verdener: tre gange om ugen hver uge. Si tratta di "hver-anden-uges-liv", in quanto è possibile dare la priorità al movimento delle gambe, quando queste hanno un peso. Så bliver det måske til fire træningspas en uge, og kun et pas den næste uge, men de har en plan, og det er vigtigt, siger Lofsan og fortsætter:

- Vær mere fleksibel og løsningsorienteret, når gælder til træning. Si può trarre solo se c'è un'area di lavoro, oppure si può arruolare solo su altri punti di vista.

Come si fa a trovare una ragazza che lavora in un posto di lavoro?

- Puoi vedere, perché lo fai. Mange læser på lektien og ved, hvad fordelene ved træning er, men der skal være en dybere mening med træningen. Una delle mie venner fortalte, che si è messa in contatto con me, dove il letto più grande che ha trovato è quello che ha trovato, quando si è messo a trarre. Det er hendes store drivkraft, og jeg synes, at det er en vigtig indsigt, siger Lofsan og fortsætter:

- Og sørg for at finde den her "automatisering", så du ikke behøver at træffe en beslutning, hver gang du træner. Il problema è che l'arbojde mentale è alto per il tempo.

Qual è l'inizio di un viaggio?

- Jeg foreslår hjemmetræning med eller uden redskaber. Con un kettlebell da 12 chili si può fare più movimento. È un attrezzo che può essere facilmente trasportabile e che può essere utilizzato in modo ottimale.

Qual è la nostra principale ambizione e ambizione per il 2018?

- Jeg skal på yogarejse to Indien i februar, og her skal jeg teste mine færdigheder, virkelig sætte mig ind i yoga og lære at stå på hænder. Se non si è ancora arrivati a questo punto, si può prendere in considerazione l'Ultra-Vasaløbet.

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