Kalle Zackari Wahlström è l'uomo che ha dato vita a Svett & etikett-Kalle con la sua folket svenska e dopo SVT-succén. Vi ha preparato uno spuntino in onore di chi cerca di mangiare sotto il seminterrato, mentre gli altri si bloccano.
- In sommario potete vedere tutti i giorni, ma non è facile da trovare! Antingen kör du cirkelträning eller så hoppar du upp och ner på en gräsmatta i tio minuter, säger Kalle Zackari Wahlström.
Ma come si comporta jag motivationen quando vuole che il suo inferno si leghi o si lagni con il suo sole?
- La motivazione è un fattore di forza. È possibile che tutti i giorni ci si senta a proprio agio nel fare 100 burpees, ma non è detto che sia così. Ma non è detto che sia possibile farlo. Dovete fare un po' di fatica, se non volete che il vostro corpo si illumini.
Per ulteriori informazioni: visitate Kalle Zackari Wahlström su Instagram. Foto: Instagram.com/kallewahlstrom
Come si fa a trovare la motivazione?
- Jag brukar alltid prata om träning som tandborstning. Se si pensa alla motivazione quando si parla di tandborstning, si cerca di ottenere un risultato che sia all'altezza della situazione. Se vi sentite a disagio e non vi sentite a disagio, il giorno dopo vi sentite a disagio. Det är precis samma sak med träning, det är inte alltid en "livsstil".
Quali sono i migliori consigli per affrontare il semestre?
- Scrivete! Cercate sui social media il vostro allenamento. Per fare 100 burpees e per capire se funziona bene. Och dela upp träningen. È un lavoro da appassionati quello di fare 100 burpees, ma se lo fai è un problema. La berlina ti dà la possibilità di farlo. L'uomo sa tutto per arrivare fino in fondo! Prendete un kettlebell också.
Cosa c'è di così bello nei kettlebell?
- È possibile eseguire in breve tempo tutti i muscoli con i kettlebell. Inoltre, se si tratta di un'olika vikter, è possibile analizzarla dopo aver fatto un'orchestrina.
Testa Kalle Zackari Wahlströms bästa sommarträning
- 5 incontri a braccio
- 10 addominali
- 15 knäböj
Gör tio varv i så högt tempo du kan.
"Det är träning som alla klarar av oavsett hur tränad du är, det tar bara olika lång tid. Är du vältränad kommer det gå fortare, men du kommer få upp flåset och bli trött" dice Kalle Zackari Wahlström sul suo sommarträningspass. Här vede han hur du gör en situp. Foto: Instagram.com/kallewahlstrom
