Tanketriksene som gjør løpingen lettere

L'innstilling mentale è un'ottima fonte di ispirazione per le lettere. Slik får du en positiv innstilling - og et lettere løpesteg på kjøpet.

Johanna Nilsson, blogger di "Vinden mot kinden", lavora come idrettslærer a Luleå e insegna alla gente a leggere e a leggere. L'uomo ha anche scritto che Sportamore prater med henne er hun oppe i Bjørkliden, som ligger nesten så langt oppe in Sverige du komme, hvor vannet ligger speilblankt og fjellet venter på at hun skal ut og løpe.

Johanna Nilsson ha dimostrato come sia difficile trovare una soluzione mentale sotto un'unica protezione, per cui si può arrivare a un livello più basso di quello di un uomo.

Spiller det noen rolle hva jeg tenker når jeg er ute og løper?

- Assolutamente sì! Se avete un'autobotte positiva, potete ottenere un buon risultato sotto i ponti. Se si vuole che il cliente si senta libero di scegliere, si può fare un'altra cosa. Per chi ha un innstilling positivo in sé e per chi vede il delmål in mezzo alle persone, questo è un enorme vantaggio", dice Johanna Nilsson.

Ma è ancora più importante se si considerano i dati positivi e quelli negativi?

- Veldig stor, det finnes vitenskapelige studier som viser hvordan det fysiske og det psykiske foregår sammen. Se si considera che la psiche è più forte, si può scegliere di prestare un'attenzione maggiore alla fisiologia. Se si considera la situazione in cui ci si trova, si può ottenere una maggiore energia e si può fare in modo che il paziente si rafforzi per ottenere risultati positivi, ma si può anche fare in modo che il paziente possa sfruttare le sue possibilità di successo in un'unica soluzione.

Du konkurrer jo på elitenivå, er det noe du har opplevd selv?

- Ja, jeg har hatt maraton hvor jeg ikke har klart å finne den positive følelsen og da har jeg heller ikke klart å prestere på topp. Ved løp heg virkelig har tenkt positivt og satt opp delmål i hodet, som å løpe forbi en venn langs banen som heier på meg, har jeg automatisk hatt mer energi. Det er mye viktigere enn man tror.

Avete un tanketriks che vi piace da morire?

- Andate a casa vostra. Prendete le hjerteslagene e le pustole. Prendete le pustole per la pelle e la polpa per l'aria, ma cercate di trovare un posto per il letto nella zona. Non appena si raggiunge il sistema, non c'è nessuno che si preoccupi di tenere una cisterna positiva. È possibile anche tenere il serbatoio per nessun altro che scommetta su di esso, o che lo faccia per un altro, o che lo faccia per un altro ancora. Non c'è niente che finisca in un'area di sosta. È meglio che si metta a lavorare per un po' di tempo prima di arrivare a una temperatura elevata, perché così si può arrivare a un po' di topper e a un po' di daler.

Come si fa?

- Å løpe for fort under økten, slik at hele løpeøkten blir en plage. Det er en tid for alt, noen ganger trener du rolig andre ganger trener du hardt, men gjør det smart. Noen ganger skal man kanskje ikke tenke så mye, heller leve i nuet og bare slappe av. Kjenn etter.

È possibile avere problemi con l'alloggio?

- La carne non ha alcun problema con l'alloggio e si preoccupa che l'uomo si muova verso l'esterno e che si metta a lavorare. Per questo motivo, vorrei che mi desse una dritta sui miei amici che iniziano a cercare di capire se sono in grado di fare qualcosa di buono, e che si mettano d'accordo tra di loro per far sì che il tutto si svolga senza intoppi. Tutti si prendono cura di loro con un'unica soluzione, ma l'uomo può anche scegliere di fare un giro su un'altra sponda, in modo che l'uomo possa fare un giro su un'altra sponda, in modo che l'uomo possa fare un giro su un'altra sponda, e che l'uomo possa fare un giro su un'altra sponda, e che l'uomo possa fare un giro su un'altra sponda. Se a qualcuno piace l'idea di løpe, può anche utilizzare la parola "deg", in modo da poterla utilizzare all'inizio.

Løperen Johanna Nilsson har riktig innstilling!

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