Testa Fannie Redmans 15-minuterspass!

UN'ESPERIENZA UNICA

Fannie Redman, la donna del Kampsportlabbets, spacca il culo - anche sul blog. Volete fare un intervallo di tempo?

Många kända bloggare tränar på Fannie Redmans gym Kampsportslabbet på Östermalm i Stockholm, så kanske känner du igen hennes ansikte. Fannie Redman, 29 anni, ha aperto un blog - per i viaggi, per le vacanze. Ha una formazione di judo nel bagaget e da un paio d'anni pratica MMA. När hon inte brottas gillar hon att lyfta tungt, fast just nu satsat hon mest på konditionsträning.

Cosa fare per essere in grado di fare lo skadad?

- Försöker få bra återhämtning genom vila, sömn, regelbunden massage o så går jag till min naprapat Jonas Gustrin lite då och då för en check up. Sedan kör jag även styrketräning som jag nu får programmerad, med en stark kropp så är det lättare att hålla sig skadefri, säger Fannie Redman.

Non c'è un'unica soluzione che tu possa trovare?

- Si tratta di una falsa preparazione, che ha già preso il sopravvento sul mio gregge. In particolare, non ci sono distanziatori di grandi dimensioni, ma gli intervallatori sono perfetti!

Che cosa hai per me?

- Solo per questo motivo, vorrei che mi recassi all'MMA per trovare un posto per gli amatori a Las Vegas quest'anno.

Chi sei?

- Jag försöker äta regelbundet: frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och sedan kanske ett till mellanmål! Jag undviker inget, utan jag äter vad jag vill.

Cosa c'è di strano in questo lavoro?

- Jag vill kunna göra allt som jag tycker om, tycker är roligt och det jag vet att jag mår bra av.

Qual è la cosa migliore da fare per arrivare a chi vuole fare un viaggio?

- Jag skulle testa något nytt som som intresserar mig där jag lär mig nya saker och som får mig att utvecklas. Självklart è anche un po' più difficile da trovare!

Utmaning: Sapete che Fannie Redmans ha fatto il suo pass per 15 minuti?

Tutti hanno un kvart, anche tu. La parte che tu devi fare per non riuscire a trovare la tua utenza è una banda larga. Vi piace che tu riesca a fare un'ottima figura anche dopo!

Vai a casa:

• Sätt löpbandet på lutning 15.
• Sätt hastigheten på 12 (utgå dock från din egen kapacitet).
• Primavera in un minuto.
  
• Vila i en minute.
  
• Upprepa sju gånger.
  
• Ottimo!

Un'ottima ricetta per Fannie Redman

Proprio ora è in gioco la condizione di Fannie Redman, che viene aiutata dalla programmazione di Linda Tham ute a Bosön.

Giorno di festa
Förmiddag: MMA
Eftermiddag: Tyngdlyftning

Tisdag
Förmiddag: Kampsport e lotta di sottomissione
Dopo la fine del mese: Intervallo

Giorno di riposo
Förmiddag: MMA
Dopo la chiusura: Mercatino dello Stirpe

Torsdag
Intervallatore

Fredag
Förmiddag: MMA
Dopo la festa: 45 minuti di allenamento

Giorno di riposo
Vila

Giorno di riposo
Intervallo

Immagine da Fannie Redmans träningsblogg in modalità metropolitana.