Suggerimenti! Slik blir dere en aktiv familie
Det er lettere sagt enn gjort å aktivere barna og redusere skjermtiden. La supermamma Petra Månström ci dà i migliori consigli per trovare un'attività migliore in casa.
Può essere molto utile fare il barista tra le sedie e i divani in un ambiente tecnico, dove si trovano anche altri prodotti, apperecchi e funksjoner, che si trovano in una posizione più comoda. Abbiamo incontrato løperen e forfatteren Petra Månström, la quale è stata la prima a scegliere tra le varie attività di allenamento e quelle di gestione della barna. Su Sportamore si chiede di capire come l'uomo possa coinvolgere il barna nel treningsøkten, e con ciò ottenere un'opportunità di vittoria per il kjøpet.
- Det skal være så lite krav som overhodet mulig med fokus på musikk som barna liker. Per i miei amici sono Samir e Viktor, e da allora vi spingeranno a suonare i loro 10 ganger. Hvis ikke rører han ikke på seg, sier Petra Månström, som nå er aktuell med boken Smartare löpning og fortsetter:
- Se qualcuno vuole sapere che il migliore è il treningsopplegg o il koreografi e la musica varia, questo è per il suo futuro. Se vuoi che il barna si sposti da qui, allora devi farlo per le tue premesse. Abbiamo testato un po' di ting con diversi tipi di fremgang. All'inizio vi ha fatto vedere la vostra attività pianificata, ma vi siete resi conto che il coreografo era un'ottima scelta per il prosciutto.
Hvordan ser du på fritiden til barn i dag, i motsetning til når du var barn?
- Det er umulig å sammenligne. Da jeg var liten var vi ute og gjorde masse ting så fort vi fikk muligheten til det. Det handlet ikke om at vi trente som barn, vi var bare i bevegelse. Nå er det skjermene som tar opp all tiden til barna og de er utformet for å skape en avhengighet, slik som godteri, sier Petra Månström.
Come può fare, come forelder, per ridimensionare i suoi skjermtiden in un barnet mitt?
- È un campo che si può toccare e che è ancora poco frequentato. Se una persona si rende conto che è un'idiota, allora si accontenta di un po' di tempo per vedere il suo skjerm. L'uomo è in grado di fare tutto ciò che vuole. Se non si accorge che può andare a dormire, l'uomo può essere un po' più tranquillo e può andare a letto con lei. Si può anche pensare che un barista si metta a sedere in un posto a sedere, se l'attività svolta è tale da fargli raggiungere l'obiettivo di raggiungere il posto, di fargli fare un giro in macchina e di fargli perdere tempo.
Chi può permettersi di fare un'attività attiva per il barna?
- Se si considerano i letti e le lettere, si tratta di un centro di raccolta. Il punto focale è quando non si trova nulla che possa far pensare che ci si sieda in modo stabile. Se si tratta di una lettera o di una lettera che si siede in una stanza, è possibile che la lettera sia stata scritta quando si è verificato il problema. L'umorismo è un'altra cosa. Se la madre è stanca e vuole avventurarsi in una situazione fisiologica, ha un comportamento difficile da gestire, ma ha sempre bisogno di energia. Vi voksne blir jo også gladere. E se sei arrabbiato per la tua relazione, tieni d'occhio il fatto che i barna hanno un letto di qualità.
Løping med barnevogn er et bra tips for å klemme inn en løpetur samtidig som barnet innimellom kan løpe ved siden av for å bevege på seg. Consultate il blog di Petra Månströms per trovare i migliori consigli per un soggiorno attivo.
Kan jeg trene sammen med barna mine?
- Decisamente, ma questo dipende dalle premesse di Barnas. Si può fare coppia con il vogn se il barn è molto leggero. Il vecchio fienile può delvis sitte i vognen og delvis løpe ved siden av. Jeg e i miei amici sono disposti a fare interventi in libertà su una panchina, a fare da guida e a fare da guida. Det er viktig at han er først, så han setter reglene og bestemmer over treningen. Non appena vi sedete davanti alla TV, potete fare addominali e ginnastica. Da slipper sønnen min telefonen direkte og legger seg ned ved siden av meg. Lei è in grado di gestire le sue lezioni e di farle vedere che è in grado di dire, di fare e di lavare i panni di un'altra persona, o di fare un altro anno di lavoro.
I consigli di Petra Månströms per fare tregua con la barna:
#1. Spostate i capelli
Applicate le tacche di stile che permettono al barna di crescere, ripetete le tacche o fatevi trascinare dal mare in modo uniforme quando ne fate uso. Suggerimenti per i movimenti sono situp, ryggløft e knebøy con barnet sittende over magen, liggende ved siden av eller i fanget.
#2. Scivolare i controlli
La il barnet è in grado di gestire la musica e il tempo in modo ottimale. Se si sente un suono in un anello, si sente un suono in un anello. Se i nostri interlocutori si sentono a casa e si sentono a casa, allora si sentono a casa. Siate più frivoli e spontanei, e questo è un dato di fatto.
#3. Lek hermegåsa
Se il barnet krabber è un'ottima soluzione per chi vuole andare avanti. Det kan knekke litt her og der i kroppen din når du kryper rundt på alle fire, men det er også gøy for barnet å bestemme hva dere gjør og hvor dere går.
Abilica ha scelto di leggere igjen kommentarer som "det var bedre før", e ha fatto un salto alla kolleksjonen Abilica Active. Den består av enkle treningsredskaper som alle barn vil ha på lekerommet sitt. Come si fa a scegliere tra medisinball, små baller, hoppetau, hoppehage e molto altro? Perfekt å sette opp i hjemmegymmet!
NEGOZIAMO LEI: Carta rossa atipica fino al fienile
