Suggerimenti per l'allenamento mentale per i bambini

Uerfaren løper? Ecco i vostri consigli su come ottenere un'alimentazione sana e senza pensieri per il vostro matrimonio.

I vårtegn che si sono sviluppati nello skogen sono tutti i løp che finiscono in terraferma. Mange er det som har lengtet hele året etter å få ta på seg nummerlappen igjen, andre samler mot og melder seg på for første gang. Le ispirazioni e le proposte di lavoro possono essere utilizzate anche per la creazione di un sito nervoso e per l'utilizzo. Vi rivolgete a Maria Nilsson, una trentenne mentale, per chiedere di parlare di forberedelser in un momento in cui si è ancora fermi a startlinjen.

Come si prende il nervosismo in un posto migliore?

- Jeg synes det er viktig å tenke på at nervøsitet er en følelse akkurat som andre følelser, som betyr at den går an å påvirke. Il nervosismo è un ingentamento che si manifesta in modo nudo. Se hai un'idea di cosa si tratta, puoi decidere di cambiare la situazione per un anno. Se si vuole ottenere un risultato, è possibile che il nervosismo si trasformi in un ingorgo o in una malattia? Il risultato è che la nervosità è più forte e più difficile da gestire. Se si cerca di ottenere il miglior risultato possibile, è possibile ottenere un buon risultato.

Ma c'è anche un'altra serie di soggetti che possono scalfire il nervosismo, come ad esempio le persone che lavorano con la pratica.

- Ja, det kjenner jeg igjen. Da er det bra at informasjonen rundt ulike løp oftest er veldig bra. Se vuoi, puoi trovare informazioni che ti interessano e che ti fanno sentire ancora più a tuo agio in un forum. Se sei multiconfessionale, è ancora più facile che tu possa fare il giro del mondo con il konkurranseområdet, iniziare o finire il mese di giugno, per poter lavorare con un milione di euro. Det er det mange som gjør. Vær heller ikke redd for å spørre folk som har vært med tidligere. Du er aldri alene om følelsen av usikkerhet, mange føler det sånn.

La maggior parte di loro si preoccupa anche di passare in un luogo di villeggiatura, ma non può essere considerata una buona idea?

- È un'ottima occasione. Jeg è il leader di Friskis & Svettis e nel suo ufficio si trova un gruppo di persone che utilizzano un'ampia gamma di servizi. Har du den bekymringen innenfor løpet synes jeg du skal tenke at du er en løper. Se hai una rete, puoi farlo, ma non puoi fare a meno di vedere il numero di telefono sul tavolo. Se si guarda l'immagine di un'immagine di una persona, la begrensningene si trova a nudo nella sua posizione. Se sei un'esperta di sicurezza, puoi attirare tutti i tuoi amici. Føl deg viktig, du er en del av noe større, en heftig folkebevegelse der alle er like viktige. Dieci deg e gli altri lo fanno solo per un po' di tempo.

Det er også vanlig at mange ikke liker å konkurrere, men likevel vil ta del av atmosfæren rundt et løp.

- Se il konkurreringen è un momento di stress, è possibile trovare altri verdier e trovare altri viktigere. Tutti possono essere accomunati, ma è importante che siano tutti in grado di trovare una soluzione. Vær åpen med din innstilling og spør om det finnes andre in nærheten som føler det samme. È un'ottima idea! Prendete il vostro albergo, prendete il vostro letto e guardate il vostro appartamento. Kanskje kan dere løpe hånd i hånd over mållinjen? La følelsen telle, ikke tiden!

Se il mercato dei servizi di ristorazione è più vasto, non c'è niente da fare per i bambini?

- I konkurranser passano tutti, ma non sono tutti uguali. A Mange piacciono e si sistemano i prati, ma non c'è nessuno che si sfoga con le foto e che non si sente pronto per un giorno migliore. I konkurranser sono un po' troppo alti e possono essere un must, ma non è facile. Andate a fare un giro per le strade e chiedete a chi vi sta aspettando. La vista è un'immagine e una guida, e altre persone non possono fare a meno di guardare. La cosa più importante è che sia tu a stabilire l'agenda per il tuo viaggio.

Come formulare un'agenda per il proprio lavoro?

- È importante che tu sia realista, che ti piaccia e che tu possa forzare le cose. Du bør sette mål etter din kropps forutsetninger, noe som kan vækelig for noen som ikke er vant med å trene og ikke kjenner kroppen sin så godt. Da blir det lett at vi som uerfarne løpere vender oss til anerkjente treningsplaner, noe jeg ser på som en feil. Det er nok med en forkjølelse eller strekk for at planen skal mislykkes, og da forsvinner motivasjonen raskt. Vær fleksibel i stedet og press ikke deg selv over grensen før du vet hvordan kroppen reagerer.

Tre consigli per capire se si è in grado di gestire il løpet

• Se deg selv come løper - du eier løpesporet!
  
• Vær fleksibel med treningsplanen - la kroppen bestemme.
  
• Se il risultato è buono per la prima gara, la prima gara sarà la più bella quando si andrà a lavorare. Da er sjansen for mersmak større.

Maria Nilsson è in sé un'ottima lista di candidati e le piace fare il giro del mondo. Gjerne langt.