Avete un solo e unico paio di scarpe da corsa da utilizzare in tutte le occasioni e per tutti i tipi di distanze? Non avete più di un paio di scarpe da corsa? Abbiamo selezionato tutto ciò di cui avete bisogno per diventare un vero professionista della corsa.
La la corsa a piedi è un tipo di attività relativamente piacevole che, in alcuni casi, può diventare molto stressante per tutti i muscoli e le articolazioni del corpo - e ancora di più se non si è equipaggiati correttamente. Probabilmente già sapete che è necessario un buon paio di scarpe adatte al vostro piede se siete pronatori o supinatori e che iniziate a mettervi a correre, ma sapete che un paio di scarpe leggere può anche permettervi di migliorare le vostre prestazioni o che un collant di compressione può permettervi di recuperare più rapidamente? Abbiamo selezionato 8 must-have per chi vuole migliorare la propria routine di allenamento.
#1 Montres d'entraînement
Suunto Fitness 3. Prezzo consigliato: 228,50 €.
Un attrezzo di allenamento può essere un vero e proprio successo che vi sarà molto utile non solo durante le vostre corse, ma anche nella vostra vita quotidiana. Le montature di allenamento di oggi sono molto più utili della verifica della frequenza cardiaca e del calcolo dei passi. Gli ultimi modelli di Garmin e di Suunto, ad esempio, misurano il livello di stress, controllano la qualità del sonno e permettono di ascoltare la musica su Spotify senza dover portare con sé il telefono portatile. Questo tipo di monitor è un ottimo investimento per coloro che desiderano misurare le proprie prestazioni e migliorare i propri tempi. I prezzi consigliati per l'ultimo modello di Garmin, il Forerunner 735XT, sono di 461,90 € e per il modello 9 G1 di Suunto di 498,90 €.
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#2 Collant a compressione
2XU Print Mid-Rise Compression Tights W. Prezzo consigliato: 95,90€.
Per molti, il primo corso in un collant a compressione è una vera e propria esperienza. L'obiettivo principale di questo indumento è aumentare la circolazione sanguigna e stabilizzare i muscoli. All'origine questi indumenti compressivi erano destinati a un uso medico ed esistono ancora alcuni modelli che non possono essere acquistati senza prescrizione medica. Quelli che potete trovare nella gamma di Sportamore non necessitano di alcuna prescrizione medica e sono sufficienti per i vostri corsi. Il fatto è che un paio di collant compressivi è in grado di migliorare i tempi di recupero e di prevenire i crampi. La produce anche collant compressivi che resistono a più di 200 lavaggi in macchina, oltre a fornire una compressione che rende più performanti le prove di sprint.
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#3 Manicotti a compressione
Gococo Manicotti a compressione per polpacci Superior. Prezzo consigliato: 34,90€.
Molti - e forse soprattutto gli uomini - non si sentono molto a proprio agio con i collant. In estate, i collant da corso possono risultare un po' troppo caotici. Tuttavia, se desiderate battere il vostro record alla corsa, avete un motivo valido per dotarvi di un paio di manchine di compressione. Avrete già sperimentato più volte i diffusori di questi accessori. In generale, sono di colore vivo, il che può risultare utile se si usa molto il sole alla sera. Tuttavia, questi manchons sono disponibili anche nei colori più discreti.
#4 Scarpe da ginnastica légères
Nike Free Run 5.0. Prezzo consigliato: 119,90€.
In realtà le scarpe da ginnastica non sono adatte a tutto il mondo e per poterle utilizzare al meglio è necessario essere un esperto del settore. Se siete tra coloro che conoscono bene la pratica della corsa, vi consigliamo il modello Free Rundi Nike. Con un paio di scarpe lunghe al piede avrete l'impressione di correre più che di correre e offre una sensazione di grande dinamismo, grazie soprattutto alla sua struttura a piastre. È ideale per le distanze corte, soprattutto in gara. Correre con le chaussures légères può essere molto faticoso per i piedi, quindi è bene utilizzarle con cautela.
#5 Scarpe multi-sport
Asics Gel-Cumulus 19. Prezzo consigliato: 98€.
Tutti gli appassionati di corsa devono possedere un paio di scarpe multisport. È in questo tipo di scarpe che i vostri piedi saranno più in movimento, anche se non permettono di migliorare il vostro percorso, come potrebbe fare un paio di scarpe leggere. Le scarpe multi-sport sono consigliate per le sessioni di corso su ogni tipo di terreno. In generale, queste scarpe hanno un drop più alto che garantisce una maggiore stabilità e una migliore ammortizzazione, ma il vero punto di forza è il comfort che offrono a chi le indossa. Investire in un paio diAsicsè sempre una sicurezza e noi ve le consigliamo come uno dei migliori marchi di scarpe multisport.
#6 Scarpe da trail
Salomon Speedcross 5. Prezzo consigliato: 139,90€
Il trail è una categoria ancora troppo poco stimata nel mondo della corsa a piedi che pochi sanno praticare. In realtà, il trail è il tipo di corso che rende il corpo più forte e più duraturo. I percorsi accidentati e l'ambiente mutevole richiedono che il vostro corpo sia allertato ad ogni fallo e, prima che lo facciate, siete riusciti a evitare le ferite che potrebbero prodursi facilmente durante il percorso. Nonostante i numerosi vantaggi, non dovete probabilmente lanciarvi nei corsi di trail senza acquistare un paio di scarpe adatte alla pratica di questo sport specifico. Rispetto alle scarpe da corsa ordinarie, esse possiedono una semola esterna che permette di adattarsi ai tipi di terreno accidentati e una parte superiore che permette di resistere alla corsa attraverso le cinghie e i bosquets.
#7 Lunette da corsa
Oakley Flak 2.0 XL. Prezzo consigliato: 150,90€
Se avete già affrontato un percorso con un paio di lunette da sole ordinarie, avrete sicuramente dovuto tenere conto del fatto che tendono a scivolare sulla testa fin dal primo chilometro, il che non è affatto ottimale. Rispetto alle normali lunette da sole, le lunette da corso sono dotate di un materiale plastico speciale che consente di adattarsi meglio alle vostre esigenze. Inoltre, sostituiscono una funzione estremamente importante sulla quale non potete semplicemente scendere a compromessi. Una cheville foulée si guasta dopo qualche semestre, ma una visione abiurata è molto più difficile da recuperare!
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#8 Sacs à dos d'hydratation
Salomon ADV Skin 8 Set Prezzo consigliato : 129,90€
Soprattutto durante la stagione estiva, è spesso molto importante indossare il fondotinta sulle piste. È anche divertente potersi abbronzare nello stesso tempo in cui ci si abbronza, ma il freddo non ha mai avuto così tanti vantaggi. Se decidete di fare una sessione di corso lunga, è consigliabile che vi dotiate di una sacca di idratazione. I produttori di Outdoor come Salomon propongono diversi modelli accessibili che funzionano bene sia per la corsa che per il trekking.
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