Allenarsi con il TRX

Il nucleo centrale è un'ottima soluzione. Il nucleo centrale è un'ottima fonte di energia, che permette di ottenere un'ampia gamma di stili e di movimenti. Queste sono le principali soluzioni per le persone che lavorano con TRX.

Un'azione intelligente che si basa sull'aiuto di un sistema TRX. Si tratta di un investimento molto costoso, che consente di allenarsi in modo efficace, sia che ci si trovi in una casa di riposo, sia che ci si trovi in una casa di riposo, sia che ci si trovi in un centro di riposo. Den personlige træner og træningsblogger Ida B Olsson ved, hvordan du får et mellemgulv af stål ved hjælpe af TRX-båndet. Che sia un bene per te!

Esercizi con il TRX

Scavate per prima cosa in posizione arcuata con i piedi in posizione orizzontale sul TRX-båndet.

Tagliare le zampe in base all'altezza.

PT-Ida siger: - Mantenere la corda in posizione orizzontale. Le braccia e le braccia devono essere allineate sotto la pelle. Tenere la corda in posizione orizzontale! Tenere la corda lunga in equilibrio con le braccia e le donne che la bevono in modo da non farle perdere la testa. Posizionarsi in modo tale da avere una posizione di riposo. Lad maven og coren arbejde! Una ripetizione può far diminuire il fuoco e le sekunder.

Stående superman

Il suo percorso è un'ottima occasione per le sue muscolature, ma è anche un'occasione per trovare le sue muscolature, oltre ai sacchetti delle armature e ai nodi della schiena. Un viaggio fantastico, con altri ordini!

Scavate le håndtagene per scavare quando siete in piedi con le gambe in piedi, dove avete attaccato questo TRX-bånd. In seguito, aprire il coperchio e spostare il carrello.

PT-Ida siger: - Hold igen og fald sikkert forover ved at strække kroppen ud så langt du kan ved at presse hoften nedad og fremad. Se è per la maggior parte delle persone che lavorano in casa, è possibile che si possa avere un'idea di cosa fare. Fate un salto in avanti sulla stessa strada e poi andate a casa vostra.

Luccio

Scavare in posizione arcuata con i foderi in posizione orizzontale sul TRX-båndet.

Anche gli addominali - ma anche gli addominali!

PT-Ida siger: - Tenere i kroppen in una linea leggera e fare attenzione al navlen in una posizione più comoda. Lasciare i sacchetti in alto a destra e a sinistra per vedere se la macchina è attiva. Tenere il tutto su un lato del corpo. La ripetizione può essere utile per ridurre il fuoco e le sekunder.

Amante dei talenti

Passa il tempo su hovedet e scava fino a che non tiri da un lato.

In questo livello si possono usare le mavemuskler, le både de indre e ydre.

PT-Ida siger: - Den her giver taljen en ordentlig omgang. Tenere il piede in alto con la mano sul dorso del TRX e, se necessario, appoggiare il piede sul dorso della gamba. In seguito, fare un salto in avanti verso l'alto. La bevanda è buona, ma è un'ottima alternativa!

LÆS MERE: 4 livelli per un nucleo solido