Conosci la fotomodella Chand Smith!
Når Chand Smith ikke er model for Sportamore, arbejder han som personlig træner. Lei vede i suoi tre principali livelli di fitness. In più, è anche un programma di allenamento.
Chand Smiths 3 preferiti
1. Squat
-Jeg synes, at ben er den sjoveste muskelgruppe at træne, så derfor topper squat mit program. Lei offre un'ottima base di partenza in tutti i muscoli, anche in quelli più bassi, ma anche in quelli più larghi, come Chand Smith.
-Deter vigtigt at have en god holdning, så ryggen ikke tager skade, samt at stå på hele foden, så du ikke tipper fremad. Se non si è ancora capito che si è in grado di controllare il proprio corpo, si può fare a meno di un po' di cibo.
2. Prese di posizione
- La fine è una base di partenza, che consente di regolare lo stile di lavoro in un'area di lavoro e di liberare l'ambiente per un'elevata quantità di bisturi.
- Igen fokuserer jeg på at arbejde meget kontrolleret hele vejen ned og uden at bounce vægten, når jeg presser den op.
3. Menti
-Per ottenere un risultato più equilibrato di quello desiderato, si può scegliere di utilizzare un'ampia gamma di strumenti, tra cui il mento, che è perfetto. Il suo obiettivo è quello di concentrarsi maggiormente sul lato delle borse, sul bistrato e sui bicipiti. Det er en sjov øvelse, da fremskridtene er meget tydelige. È assolutamente uno dei miei preferiti per il mio PT-klienter! Se siete interessati a migliorare il mento, potete trovare consigli per iniziare con un'arbojde negativa o con l'aiuto di un'elastomera.
Chand Smith ha un popolarissimo instagramkonto! Scoprite il prosciutto su @chandsmith!
Navn: Chand Smith.
Età: 26 anni.
Luogo di nascita: Stoccolma: I Stoccolma.
professione: Modella per Sportamore, modella per Mikas Stoccolma e personal træner per D-Flex Fitness in Skeppargatan 28, Östermalm
