Lukas Högberg è uno dei migliori atleti di CrossFit del mondo. E se vuoi sapere come fare per ottenere 4 pass esaltanti che ti ha dato per l'allenamento "10 minuter träning"!
Lukas Högberg da Stoccolma è uno dei migliori in tutto il mondo per quanto riguarda il CrossFit. Dopo aver partecipato ai CrossFit Games, la VM di CrossFit che assegna agli atleti il titolo di "Fittest on Earth", si è classificato al 14° posto tra i 40 atleti professionisti che si sono qualificati fino alla gara.
- Non si tratta solo di arrivare ai CrossFit Games in un'unica sessione. Och då siktar jag på att göra ett bättre resultat jämfört med i år, säger Lukas Högberg, som numberera tränar på CrossFit-boxen Nox Box i Stockholm.
Guarda Lukas Högberg su Instagram @hogberglukas. Foto: Privat
Sotto den tredje veckan av oktobers utmaning "10 minuter träning" kommer han bjuda på fyra stycken wod:ar (workout of the day) som enbart tar minuter att göra. Se sei un principiante del CrossFit, ti accorgerai di avere una grande varietà di forme di allenamento! Inoltre, se ti sei trasferito a CrossFit-Frälst, puoi utilizzare un'altra forma di box-kompisar per fare un salto di qualità dopo un allenamento di gruppo!
- Quando ho fatto un salto in palestra, ho pensato che sarebbe stato più facile per me e per il mio lavoro. Si tratta di un'esperienza che mi ha permesso di fare e che mi ha portato a fare CrossFit. Jag vill ge alla en möjlighet att testa på CrossFit på det sätt som jag tränar sporten. Den enda skillnaden mot när jag tränar själv är att kör med tyngre vikter och lägger in mer avancerade moment, säger Lukas Högberg.
Come può fare per ottenere un passaggio?
- Innan du börjar med wod:en ska du testa på alla övningar som du ska göra. Se hai un'alternativa alternativa da proporre quando ti sposti, puoi scegliere di passare a un altro tipo di apprendimento, per poi passare a un altro tipo di apprendimento. Ma, se non si è ancora capito bene, si può passare sotto un'altra soglia! Non è detto che tu riesca a raggiungere i centri di formazione professionale, anche se il lavoro è più impegnativo. Inoltre, è possibile passare in un negozio con un computer per poter lavorare con una ragazza!
Quali sono gli esercizi più utili per voi?
- Camminata in piedi, pistol squat e flessioni in piedi! Se sei riuscito a fare le più alte ripetizioni in base al numero di esercizi, puoi ottenere un risultato straordinario!
Lukas Högberg è ambasciatore di CLN Athletics e Nike.
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