Träna sotto Kalle Anka!
Per ottenere energia dopo il luglio, è necessario che la luce venga spenta. Här è un'esperienza che puoi fare se vuoi che tu e i tuoi amici vi parli di come Kalle Anka e i suoi genitori hanno vissuto il mese di luglio.
L'ambiente è molto bello, fino a quando non ci sarà una serie di serie che si trasformeranno in un'avventura. Dopo aver utilizzato le ripetizioni antalitiche, si può arrivare al primo film. Si può ottenere un vantaggio se si cerca di andare avanti con il film.
I jultomtens verkstad
Härma leksakerna när de marscherar in i säcken genom att att göra kullerbyttor.
Ripetizione iniziale: 10 pezzi (per evitare che tu possa far scintillare il tuo glöggkopp!)
Kalle Anka i djungeln
Fai un po' di flåset per aumentare la velocità dei fågeln e per fare un po' di knän o jumping jack!
Ripetizione iniziale: 25 jumping jacks e 50 höga knän.
Chiedere
L'Askungen è una sorta di golv skura che si lega a un coltello. Simpatizzate con l'uomo per ottenere un'armatura, ma fatelo anche con la tana!
Ripetizione di un'antologia: 15.
Musse Pigg in campeggio
L'uomo può avere con sé tutto quando è in viaggio o in campeggio, se vuole vedere quello che ha. Ta därför en valnöt och knäck mellan dina lår. Dina muskulösa ben har du alltid med dig!
Se non vuoi che ti metta a nudo, fai il nodo con la testa.
Antal ripetitore: 25.
Signora o Lufsen
Träna upp sittmusklerna med övningen kissande hunden!
Ripetizione parziale: 15 per ogni persona.
Djungelboken
Myror kittlar dödsskönt i kistan. Få din egen kista att kittla genom att ställa dig i plankan!
Tid: Så länge du orkar.
Snövit e i suoi figli
Quando Snövit e i suoi amici si alzano in piedi, si guardano intorno e si guardano intorno e si guardano intorno. Dans är riktigt bra träning och frigör endorfiner.
Antal ripetitore: Så länge gänget i rutan sjunger och dansar.
Tjuren Ferdinand
Tjuren Ferdinand vill bara sitta under sin korkek. Själv kanske du inte drömmer om att sitta i jägarvila men det är precis det du ska göra nu!
Tid: 1 minuto.
Robin Hood
Oo-de-lally, oo-de-lally, hoppsan, vilke... t upphopp!
Antal ripetitore: 15.
Plutos julgran
Un'attività che permette a tutti di fare un salto con Plutone: i burpees!
Ripetizione iniziale: 10.
Färdig! Varva ned genom per prendere un po', o två, ad Aladdinasken och fyll på vätskedepåerna with en kopp glögg.
Da oss alla, fino a er alla: Un luglio fantastico!
