Träningsprofilernas bästa pepp-tips!
Come si fa a ottenere un risultato positivo con i viaggi di lavoro? Ecco tre dei migliori profili di formazione in Svezia con i migliori stimoli motivazionali.
Ida B Olssons 3 migliori consigli per tutti gli yogi
Su Ida B Olssons härliga blogg potete trovare informazioni su come fare yoga o träning annuale. Puoi visitare il sito.
1. Lyssna per il tuo istinto
- Scegliete un programma di yoga o un programma di allenamento. Lyssna i stället på vad din kropp vill i dag. Se non si vuole che il bambino abbia una panchina o un'altra, si deve avere la possibilità di avere un'altra cosa. Ibland gör jag en dynamisk stående hund där jag rör mig hela tiden, ibland en stilla. Jag låter kroppen gå i det rörelsemönster som den vill just i dag, säger Ida B Olsson.
2. Våga testa!
- Prova una nuova posizione. Du har ganska nära ned till backen under yoga, så är du äventyrlig ska du ta med dig det in i yogan. Anche se sei uno yogi, puoi fingere di aver fatto un'inversione di tendenza. Entrate nella vostra persona in yogan e fate la prova!
3. Låt det ta tid
- L'uomo si comporta come una persona in uno yogan e può essere un'ottima scelta. Släpp prestationen och gå in i dig själv, tänk att du gör det här för din egen skull och för din kropp. Inte för att du måste stå på händerna eller på huvudet för att någon annan gör det.
I 3 migliori consigli di Lofsan per "fare sesso con i bambini"
Lovisa "Lofsan" Sandström driver en av Sveriges största bloggar inriktade mot träning och familjeliv, den hittar du här.
1. Ha un piano
- Jag är övertygad on att att man ska en bra plan för att trigga motivationen. Många håller på och omprövar sina träningsmetoder from dag till dag och det är lätt att hamna i en optimeringsfälla där man hoppar mellan massor av olika program, provar det enda o det andra. Scegliete un piano o cercate un altro piano - e cercate di farlo. Scegliete un canale di comunicazione elegante. Se volete fare un po' di strada con la continuità, il programma in questione vi consentirà di ottenere un risultato eccellente. Hoppar du fram och tillbaka känner du aldrig känslan av flow, att det blir utveckling över tid, säger Lovisa Sandström.
2. Variare lo scavo
- Jag tror på att variera sig och brukar prata om skillnaden mellan att vara brett spretig och ha ett brett spann. L'abilità di lavorare in un luogo e di trovare una variante, ma anche di essere più veloci, è un'ottima scelta. Särskilt om det är någon som inte orkar följa ett program, så att det inte blir det här hattiga och forcerade, utan att ha tillit till att det löser sig på lång sikt.
3. Tänk mindre, träna mer!
- C'è un'altra cosa che è difficile da fare per consumare il cibo. L'uomo gestisce più di un blog, fa il profiler su Instagram e non può fare a meno di consumare denaro in un'unica cornice. Ma jag kan se att människor ibland behöver tänka mindre på träning så att all eneregi och kraft går åt till hjärnan och du därmed överskattar det faktiskta arbetet du har gjort. Molti sostengono che la gente si sia impegnata per ottenere il massimo, per avere una vita tranquilla o per vedere, ma la gente si è impegnata per ottenere il massimo. L'uomo non è in grado di capire se l'uomo è più stanco di quanto non lo sia di solito, ma è un po' più stupido di quanto non lo sia di quanto non lo sia di solito.
Petra Månströms 3 suggerimenti motivazionali per tutte le persone che vogliono fare carriera
Petra Månströms inspirerande löparblogg hittar du här!
1. La primavera in un letto di seta
- Många säger att det räcker med ett par bra skor och sedan är du hemma, men jag håller inte riktigt med. Il bra skor è un po' troppo morbido, ma le snygga o i bra träningskläder sono un dettaglio molto interessante che ti permette di essere motivato o di fare un po' di fatica. När du känner dig fin känner du dig peppad att springa längre, dice Petra Månström.
2. Lyssna på peppande musik
- Jag tycker egentligen att det är tråkigt att springa långt innan jag väl kommer ut, så för mig är bra musik viktigt för att hålla motivationen uppe. Create una lista di Spotify che vi permetta di ascoltare le canzoni più comuni. L'analisi ha dimostrato che i brani con più di 120 bpm sono in grado di far passare i brani come l'ascolto. Jag brukar alltid se till att ha låtar med lite högre bpm.
3. Lägg in fart i dina löprundor
- È necessario fare un po' di fatica per poter fare una scoreggia con un'altra gamba. La molla è sempre la stessa se si vuole fare un blodsmak, ma si deve cambiare il tempo e fare un breve giro in un tempo più alto. Questo permette di utilizzare il tempo e di fare un po' di fastnar in questo tempo e di ottenere una scoreggia "bekväma".
