Johan Norén ha adottato la terapia fisiologica e i farmaci quando è stato ricoverato. Ha ricominciato a lavorare con altri pazienti che soffrono di utbrändhet o di depressione per ottenere il massimo della salute.
Johan Norén è una persona stimolante che ha vissuto la sua storia, che lo ha portato a partire dalla Corea del Nord e a delinquere in un periodo di crisi fino a quando non è stato guidato da un'utbrändhet e ha cercato di migliorare la sua mentalità e il suo stile fisiologico.
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Numera tränar han de flesta av veckans alla dagar, men när han var sjukskriven var motion, till en början, en främmande tanke.
- När du är sjuk i huvudet, som jag var, kanske man inte alltid kan lita på sina känslor eftersom de kan vara sjuka. När jag till en början fick förslaget att gå på en promenad kände jag inte för det, jag ville ju inte leva. Ma la mia amica dice: "jag struntar i hur du känner, nu går du med ändå". Jag è rimasto sorpreso dal fatto che lui si sia messo a lavorare con lui, ma non ha mai fissato il suo posto, ha detto Johan Norén, e si è allontanato:
- Jag var sjuk i huvudet men jag hade en frisk kropp. Sjukvården sjukskrev hela mig, utan krav på att röra kroppen, men kroppen läker sig själv av fysisk aktivitet. När du rör dig utvecklar hjärnan bra substanser, det finns alldeles för många exempel och studier som visar det för att skall vara en slump.
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Han raccomanda un'attività fisica a tutti coloro che sono diagnosticati con utbrändhet o utmattningsdepression, ma ritiene che "träning" fino a un början comporti anche una ginocchiata o una löptur.
- I min värld kan utbrända absolut träna, men då måste du förstå att träning inledningsvis kan vara att komma ur sängen och gå och duscha. Därifrån kan du sedan jobba med små, små mikrosteg framåt. La tålamodsträning è il miglior modo per ottenere un'ottima qualità di vita: orka driva sig själv framåt med små steg även när man är sjuk.
Johan Norén ha deciso di affrontare la questione delle persone che soffrono di sjuk, con il rischio di soffrire di utbrändhet, di depressione o di disturbi psichici. Sotto la voce "passet" si trovano gli insegnamenti che sono assolutamente indispensabili per poter affrontare il problema del tankemönster. Ad esempio, è possibile sedersi su una panca da pilates e fare balancing, mentre con la tankarna lontana in un'altra stanza è possibile fare balancing.
- Inoltre, dato che si tratta di un'ottima scelta per chi vuole fare questo lavoro, jag si accorge che il mio amico non è in grado di capire come funziona il gioco. Jag försöker trycka in de bra sakerna de gör in deras självkänsla och egentillit, eftersom när du är sjuk tror du inte på dig själv utan måste ha någon som tror på dig. Jag ingjuter så mycket hopp och tro som jag kan att går att komma tillbaka från sjukskrivningen
Hur vet jag hur hårt jag kan träna?
- Jag tror inte alltid att det måste vara hårt men att det behöver vara konsekvent oavsett vilket medicinform man väljer att tro på och använder sig av, det går inte att ta sin medicin två dagar i veckan av sju.
Kan si consiglia di scegliere una forma di trattamento che sia adatta a chi è affetto da utbränd o da sindrome da utero?
- Promenader è una cosa che non si può fare e che si può fare! Det handlar inte om några specialella träningsformer eller pass utan att träning för någon som är sjuk kan vara att sitta i skogen. Jag ha lavorato molto durante la mia riabilitazione e ha lavorato molto bene sullo skogen, che è stato molto più duro. La riabilitazione e il trattamento sono un modo per migliorare la qualità della vita di una persona in un contesto sociale positivo.
Se vuoi sapere se sei in grado di fare un buon lavoro, cosa puoi fare?
- Stanna upp och läs in vad konsekvenserna av att gå över gränsen innebär. Se si vuole evitare di superare i confini del mondo, si deve pensare che si tratta di un trauma per il quale una parte dei lavoratori può arrivare fino alla vita, e che si tratta di un ostacolo che consente di evitare di perdere il controllo della situazione.
Cosa può fare jag per ottenere un risultato migliore se vuole che nessuno in casa mia si senta in dovere di farlo?
- È assolutamente normale! È importante arrivare alle persone in difficoltà dopo che loro o i loro genitori hanno un'esperienza di vita stabile, per poterla risolvere, ma spesso si tratta di un problema di base. Sammina le persone che si trovano in una situazione di disagio e cerca di capire quali sono i sintomi più frequenti e le misure di sostegno alla persona che si utilizzano per risolvere il problema. È possibile guidare la persona fino ai människor che si occupano di tillståndet per farle vedere quali sono i fattori che possono influenzare il suo stile di vita. Questo è un bene per tutti coloro che hanno deciso di affrontare la questione per cercare di risolvere il problema dei traumi frammentati che si sono verificati.
I höstas genomförde Johan Norén Iron man Kalmar, vilken bedrift! Visita Instagram @jnorrre per scoprire le sue ispirazioni e i suoi testi. Foto: Privat
